學會這3個小動作，大象腿秒變「筷子腿」？一起來挑戰吧！

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學會這3個小動作，大象腿秒變「筷子腿」？一起來挑戰吧！

你有沒有覺得自己的腿非常的粗呢？我有沒有覺得自己雖然也運動了，但是腿上的肉卻從來沒有少過呢。那就一起來學習一下這三個小動作吧，真的會秒變筷子腿的，敢不敢來挑戰？

第1個小動作經常做拉伸運動。

平時沒事兒的時候可以壓壓腿，可以劈叉，這樣的話就會讓過多的贅肉沒有辦法很好的待在那裡而運動起來，如此以來贅肉就會不斷的被消耗掉，而不會在腿上堆積，給他增加的機會都沒有。

第2個小動作沒事的時候敲打一下大腿兩側。

敲打的時候一定要注意雙手握空心拳，然後稍微用力一點，敲打一下大腿的兩側，這樣可以很好的促進我們大腿上的血液循環以及流通有助於贅肉的消除，而且一定要注意，每天腿兩邊的敲打可以達到100次以上，這樣效果才能更加明顯。

第3個小動作凳子只坐1/3。

很多女孩子更喜歡坐著而不願意運動，這個時候你可以在坐直的時候只坐凳子的1/3，千萬不要做太多，否則的話大腿上的肉肉就會全部被平坦開來，這樣就會讓贅肉過多的堆積了，只做1/3可以很好的避免，因為久坐形成的大屁股。

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