什麼樣的人千萬不能吃苦瓜？常吃苦瓜有哪些好處？

苦瓜含有大量的胡蘿蔔素，維生素，脂肪，蛋白質以及微量元素，其中含有的維生素b及維生素c高於任何蔬菜，還含有苦味素以及苦味甙，適合於糖尿病患者，具有分解脂肪的功效。

什麼樣的人千萬不能吃苦瓜？

1、身體缺鈣的人。苦瓜含有豐富的草酸，會影響身體對鈣的吸收。在吃苦瓜的時候盡量放在開水裡焯一下，能夠去除草酸和苦味，幫助身體吸收鈣質，但是身體嚴重缺鈣、骨質疏鬆以及佝僂病人群盡量不要吃苦瓜。

2、兒童。雖然苦瓜具有清熱解毒的功效，但是兒童不能吃太多。因為苦瓜屬於涼性，孩子的脾胃功能發育還沒有完善，如果吃太多苦瓜的話，會影響脾胃的正常運轉，導致腹瀉及腹部疼痛等。

3、脾胃虛寒的人。中醫認為苦瓜性涼，不適合於脾胃虛寒的人群。如果大便總是溏稀、身體怕冷、臉色發白和小便清長，說明身體陽氣不足，這類人不能吃苦瓜，不然會加重身體癥狀。

4、低血糖及低血壓的人群。苦瓜具有清火以及降低血糖的功效，但是對心臟會帶來一定的不良影響。對於低血壓以及低血糖人來說，不能大量的吃苦瓜，不然會引起暈厥。

常吃苦瓜有哪些好處？

1、降低血糖。苦瓜含有類似於胰島素的物質及苦瓜甙，具有降低血糖的功效，對於糖尿病患者來說每天可以把新鮮的苦瓜製作成汁飲用，降血糖效果更好。

2、促進食物消化吸收。苦瓜含有大量的苦味素以及苦瓜甙，能夠提高人們的食慾，具有健脾開胃的功效。苦瓜裡面含有的鹼性物質，能夠消炎退熱及利尿活血，同時也能夠清心明目。

3、美容減肥。苦瓜中含有獨特的清脂素，可以減少身體對脂肪以及多糖的攝入。這種物質直接作用在小腸，可以改善腸細胞網孔，防止身體多糖以及脂肪大分子的吸收。此外，苦瓜還具有滋潤美白皮膚的功效。

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