女生經期多吃這4種食物，甩脂又瘦身，錯過又要再等一個月！

經期是女生最痛苦的時候，不但心情手影響，連吃東西和日常生活也要受限制，但經期同樣也是代謝最快的時候，這個時間段好好把握，也能對減肥帶來很大幫助，女生經期多吃這4種食物，甩脂又瘦身，錯過又要再等一個月！

山楂

很多人都知道山楂是開胃的，但很少有人知道，山楂還能去油膩，促消化，是減脂的好幫手，在經期可以用晒乾的山楂片泡水喝，還能暖宮緩解痛經。

蘋果

蘋果針對腹部脂肪堆積，有很好的作用，而且蘋果糖分低，熱量也低，最適合減肥的時候吃了，經期的代謝高，消化一個蘋果所需要的熱量，還高於吸收的熱量，豈不是一舉兩得。

芹菜

如果你是下半身肥胖的人群，那麼不妨在經期多吃一些芹菜，芹菜屬於粗纖維的食物，能有效防止下半身水腫，和脂肪堆積，還能潤腸通便。

苦瓜

別看苦瓜味道不好吃，但是對於瘦身的效果來說，苦瓜可是十分優秀的，而且苦瓜清熱解毒，經期剛好也是一個排毒的階段，可以說是十分合拍了。

以上4種經期越吃越瘦的食物，你都知道了嗎？趕快在評論區留言你的減肥小妙招吧！喜歡這篇文章的朋友，記得點擊關注收藏，然後給小編一個點贊作為鼓勵喲~

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