枸杞和它是「黃金搭檔」，泡水連喝一個月，除濕排毒肝腎好

現如今，因為工作以及生活方面的壓力，我們身體被過度的消耗，以至於很多人現在都處於亞健康的狀態，所以現在很多人在過度消耗健康的同時，又用各種方式進行養生，從鍛煉到各種保健品，大家可以說是用盡方法保護自己的健康，其實我們生活中就又很多的食材，對我們健康是很有幫助的，當然，很多養生認識也並沒有錯過它們，其中，很常見的一種食材就是——枸杞，相信很多跟小編一樣的九零後朋友，辦公桌或者家裡的柜子上，可能都會放著一瓶吧。

枸杞的營養價值是相當高的，不論是泡水喝還是直接吃，亦或者是在做菜時使用，都是可以的，它不但對三高有著很好的控制作用，對肝臟還有很大的好處。

枸杞搭配"它"，連喝7天，除濕氣，養肝腎!!!

菊花

菊花不僅可以觀賞，晒乾後也可以作為一種很美味的茶品，而且還可以作為一味中藥，它有著很好的降火明目的效果，將它和枸杞一起搭配的話，對於經常坐在電腦前的朋友可以起到緩解眼部疲勞的作用，經常飲用的話，可以排出身體的毒素和濕氣，對身體和皮膚都是很不錯的。

山藥

山藥對於很多腸胃不好的人來說有很好的恢復作用，經常食用的話對身體健康也是很好的，將它搭配枸杞的話，有著降低血糖的作用，是一種適合各個年齡層的搭配選擇。

紅棗

紅棗可以說大家都是很熟悉的，它不僅可以作為一種零嘴，還含有很多的營養物質，對於氣血不足的人，是有很大的幫助的，它和枸杞一起搭配食用的話，不但是很多女性喜歡的美容補品，還可以幫助我們排出身體的濕氣，對保證身體健康是十分有效的。

龍眼

龍眼是很多人喜歡的一種水果，其中包含的營養物質對記憶力以及緩解眼部疲勞都是有很好的幫助。對於一些睡眠不好的朋友，可以用它和枸杞一起泡水喝，這樣可以改善睡眠不好的情況，同時也可以排出身體的毒素等物質。

黃芪

這個是一種功效很多的一味中藥，不僅有利尿的效果，還可以幫助身體及時排除毒素垃圾，將它跟枸杞一起搭配食用的話，對肝臟和腎臟都會起到很好的幫助作用，很多養生或者美容的朋友，都是會選擇食用的。

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