擔心孩子性早熟？飲食法：食物不要太單一

前段時間寶媽群內因為一件事情討論起來，說女兒在幼兒園互換點心，有次女兒帶了自己最喜歡的蜂蜜小麵包送給好朋友，結果隔天被孩子的家長「好心提醒」常吃蜂蜜小麵包會造成性早熟，別再拿來送給同學，寶媽想知道真的有那麼嚴重嗎？

性早熟的定義是女性8歲以前或男生9歲以前，出現第二性徵，例如女生乳房開始發育，出現陰毛、腋毛生長，甚至有月經來潮；男生睾丸變大、陰莖增大、體毛生長、變聲、時常勃起。性早熟會使骨頭的生長板提早關閉，所以會長不高；有些性早熟可能和腦部或內分泌的腫瘤有關，因此需要就醫治療；而女生月經提早來潮，在生理、心理上都是一種壓力，也會造成適應上的問題。

小朋友都喜歡吃甜點、零食，這讓許多家長都擔心是否會提早讓孩子發育，那孩子的飲食到底會不會影響提早發育？媽媽擔心的其實是外源性激素刺激，想讓孩子們減少含有激素的食物。媽媽的出發點是對的，畢竟這些外源性激素很難確定來自於哪些食物，想通過飲食控制，但不能把蜂蜜和蜂王漿搞混淆，蜂王漿中是含有激素物質的，不論是孕期、還是對於孩子盡量減少使用量。

再者，平時少給孩子吃含有激素的食物，各種家禽，飼養的過程中難免添加含有激素的飼料；以及海產品，比如膏蟹、魚子等，富含較高的性激素；以及豆漿等，都不建議孩子常吃。

不過，造成性早熟的原因有很多種，性早熟可能與環境激素污染有關係：

1、溴化阻燃劑（Brominated flame retardant）

2、農藥或殺蟲劑：

雙對氯苯基三氯乙烷及其代謝物（DDE／DDT）

滅蟻靈（Mirex）

硫丹（Endosulfan）

3. 重金屬：

鉛（Lead）

汞（Mercury）

4、二噁英及其類似化合物：

二噁英（Dioxin）

多氯聯苯＆多氯呋喃（PCBs／PCDFs）

5. 塑化劑：

鄰苯二甲酸酯（Phthalates）

若想避免攝取到過多的環境激素，需增加食物來源的多樣性，可以選擇當令的蔬果，以及減少農藥殘留的食物；或者減少食用食物鏈頂層的動物油脂 （例如：深海魚類、動物內臟），因為多數環境激素都是脂溶性；另外，就是避免使用可能溶出塑化劑的物品。而含有雌激素的化妝品、彩妝也會影響孩子性早熟。

如果小孩過早出現第二性徵（男生9歲、女生8歲），記得就醫；另外就是食物來源記得多樣性，不要太單一；最後就是，別人批評的話聽聽就好，不要太往心裡去，自己要去查證比較重要。

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