早上起床後要不要喝水？原來一直都喝錯了，今天終於知道了

很多人早上起床都會喝一杯水，早上喝水是挺好的，但是喝什麼水更健康，什麼水早上不能喝呢，大家快和小編一起來看看吧。

第一，蜂蜜水

很多人以為早上喝杯蜂蜜水能美容養顏，其實這樣是錯的，因為蜂蜜水含糖量非常高，早上空腹喝蜂蜜水會導致吸收太多糖分，會出現高血壓和肥胖的情況。

第二，淡鹽水

人體經過一晚上處於極度缺水狀態，早上起來就喝淡鹽水反而不能補水，而且淡鹽水中的鈉元素含量非常高，會導致出現口乾舌燥和血壓升高的情況。

第三，濃茶水

早晨起來不要空腹喝濃茶，因為茶中的茶多酚，還有咖啡鹼等物質會刺激腸胃黏膜，可能會引起噁心，嘔吐和心悸的反應。

那麼我們早上的第一杯水該喝什麼呢？

早上一杯100-120ml的溫開水最好，白開水是經過多層凈化處理之後煮沸而來的，水中的微生物已經被高溫殺死，這時候的水對人體非常有益，不僅能起到排毒補水的作用，同時還有提高身體免疫力的效果。

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