高血壓「禍根」不只是鹽，醫生勸言：這4件事再做，小心血壓爆表

高血壓是現代人較為常見的心腦血管疾病，特別是人隨著年齡的增長，血管的健康程度越來越差，血管開始變硬，血液垃圾不斷增多，造成血管堵塞，而心臟不斷的傳輸血液，則會引起血壓升高。一旦血壓飆升，則容易導致血栓、血管破裂、血管梗塞等問題的發生，嚴重的威脅人的生命安全，所以，更好的控制血壓非常重要。

生活中，很多人因為不良生活習慣和飲食習慣，大大增加了患上高血壓的風險，引起高血壓的原因有很多，有很多人認為，鹽分攝入過多，是高血壓的「罪魁禍首」，答案是肯定的，而除了鹽以外，4件事也會引發血壓的飆升。

高血壓"禍根"不只是鹽，醫生勸言：這4件事再做，小心血壓爆表

1、經常吸煙

生活中，很多人有吸煙的習慣，吸煙有害健康，這是眾所周知的事，而吸煙對血管的傷害是非常大的，香煙在燃燒的過程中，會產生大量的毒素，進入到身體後，隨著心跳一起進入到人的血管中，久而久之，則容易加速血管的老化，使血管的彈性越來越差，血液垃圾增多，近而形成高血壓。

2、經常飲酒

很多人會常常飲酒，無論是在外應酬還是自娛自樂，都可能會對身體健康產生威脅，人在飲酒時，會加速心跳和血液循環，如果人的血管垃圾增多，血液循環速度快，則容易產生血液壓力過大，久而久之，形成高血壓病。所以，特別是已經患有高血壓的人，平時就不要再飲酒了。

3、經常久坐

久坐是現代人的普遍現象，特別是坐在辦公室的白領，為了工作，可能會一坐一整天，而經常缺少運動，會使人的血液循環速度減慢，新陳代謝能力下降，導致很多血管垃圾的沉積，容易造成血管堵塞，在正常的血液循環中，更容易造成血液壓力的增加，形成高血壓。

4、經常熬夜

熬夜已經成為了現代人的常態，在本應該休息的時間，身體還在高速的「運轉」，這無疑會增加身體的負擔，對於血管來說，經常熬夜，會加速它的老化，使血管彈性變差，血液垃圾增多，從而導致血液壓力過大，更容易形成高血壓等心腦血管疾病，所以，想要遠離高血壓，平時盡量要避免熬夜。

除了鹽分攝入過多，為了血壓的平穩，上述4件事平時還是要少做或不做，當心血壓爆表，威脅您的身體健康和生命安全。

祝您身體健康！

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