通過研究發現，生活中多喝一些養生粥，對人體健康好處頗多。粥類食物多有養胃的作用，而且這些粥類食物十分容易消化，可以減輕腸胃道消化負擔。平時在煮粥時可以加入其他食材，例如青菜，瘦肉，穀物等，這些食材的搭配能夠預防心臟疾病，同時促進心血管系統的健康。那麼，患有心臟病或者三高疾病的人，適合進食哪些粥類食物呢？

患有心臟病或者三高疾病的人，適合進食哪些粥類食物呢？

1、核桃粥

核桃粥適合三高患者或者出現心臟病的人食用，因為核桃富含營養物質，裡面含有的亞油酸能夠疏通血管，降低血脂和血壓，對三高疾病的預防有作用。而出現心臟病的人，多有胸悶氣短，肺心病等問題，核桃粥恰好可以改善心臟病帶來的不良癥狀，起到止咳定喘的作用。因此，三高患者以及心臟病患者適合進食核桃粥。

2、枸杞粥

枸杞是中藥材的一種，具有養肝明目，滋陰補腎的作用。平時進食一些枸杞粥，不僅可以幫助擴展血管，降低血壓，促進身體血液循環，還可以提高睡眠質量。出現三高疾病或者心臟病的人，不妨多吃一些枸杞粥來滋補身體，提高機體免疫能力，這樣疾病也會慢慢改善。

3、桂圓粥

桂圓粥是滋補身體的最佳食物，將桂圓肉和大米按照一定的比例搭配，煮粥之後進食，可以起到安神靜氣，補血養顏的功效。平時三高患者如果有失眠癥狀出現，多喝一些桂圓粥還能提高睡眠質量。

4、綠豆粥

綠豆粥適合在夏天使用，本身綠豆具有清熱解毒，消暑降溫的作用，夏天想要防止中暑，應該多吃一些綠豆粥。綠豆粥對心血管疾病的改善也有一定幫助，能夠幫助降低血壓，防止心臟病的發作。值得注意的是，如果患有糖尿病，在烹飪綠豆粥時最好不要加入冰糖調味。

5、冬瓜粥

冬瓜具有利水消腫，清熱利尿的作用，適合心血管疾病患者食用。本身冬瓜性溫和，不會對機體造成刺激，含有的水分也非常多，用來煮粥進食後可以起到清熱降火，穩定血壓的作用。如此一來，也有利於心臟病的改善。

通過上述內容了解，可以知道患有心血管疾病的人適合進食哪些粥類食物，無論是綠豆粥，枸杞粥，桂圓粥還是核桃粥，均可以補益身體。

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