合理拍打身體的這5個部位，或對健康有益，不妨一試

隨著年齡的增長，人的免疫能力以及身體素質都會不同程度的下降，此時要開始注重養生了。平時可以通過健康的飲食，合理的作息，規律的運動等促進身體健康，延緩器官的衰老，這樣才能防止疾病出現。另外，生活中還可以對某些部位進行拍打，敲敲肝經等來促進身體循環。那麼，拍打哪些部位對身體健康有益呢？

拍打哪些部位對身體健康有益呢？

1、肩膀

平常沒事可以多拍打自己的肩膀，肩部部位的肩井穴在拍打後可以改善其循環，刺激穴位而緩解肩膀部位以及肩關節的疼痛，促進血液循環。用手輕輕敲打肩膀，另一個手要自然的甩動，然後交替的進行拍打。拍打過程中需要注意力度，如果存在肩部酸痛或者肩關節炎，可以多拍打該部位來緩解。

2、頭部

人的頭部分布著許多的穴位，是經脈彙集的地方，平時沒事可以多拍打自己的頭部，不過需要注意力度適宜。通過合理的拍打能夠促進頭部血液循環，提高大腦的血流量，為大腦提供足夠的氧氣以及營養物質，起到提神醒腦，緩解疲勞的作用。平時經常拍打頭部的人，出現頭痛或者失眠的概率會降低。

3、大椎

沒事多拍打自己的大椎部位，對身體健康有益。當大椎穴淤堵後，人就容易健忘，失眠，頭暈，頭痛等，還容易導致手部麻木。如果對大椎穴進行合理的拍打，能夠有效緩解這些不良癥狀。具體的拍打方法需要掌握，將手掌心保住，兩個拇指要輕輕地合上，在同一個水平線上，形成一個拳頭，運用手臂來自然甩動。

4、胸部

平時可以多拍打自己的胸部，胸部跟人的心臟以及肺部比較接近，經常拍打胸部能夠增強心肺功能，對胸悶，氣短等癥狀均有改善作用。具體的方法是使用空心拳左右兩邊來交替拍打，不過拍打時力度要適宜，切不可太過用力。

5、腋窩

腋窩部位分布著許多的淋巴，如果經常有拍打腋窩的習慣，淋巴部位的循環會提高，能夠刺激淋巴系統提高其滅菌，吞噬病毒的能力，加強身體代謝，促進身體的循環，幫助預防多種疾病。正確的拍打方式為一隻手伸直，另一個手來拍打腋窩，需要利用手腕的力量進行拍打。

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