熱水泡腳也有「不養生」的時候，看看這些對健康不利的「例外」吧

泡腳養生的概念在民間的「美譽度」是相當高的，腳為人體第二個心臟的說法，中醫也講到，在腳上，我們也能找到與身體上的每一個臟器想對應的部位，另外，根據經絡所示，腳部還是足三陰、足三陽的交接部位，它密切聯繫著肝、脾、腎、膽、胃、膀胱等臟腑。

從小，長輩就教我們睡覺前要用熱水泡泡腳，擦乾淨之後再睡覺，這一習慣能夠給我們帶來了非常多的好處，比如說改善腳部的血液循環、消除疲勞、幫助睡眠等等。

很多人在熱水泡腳的基礎之上，再加入一些中藥成分，效果可能會更加顯著一點。

但熱水泡腳的養生姿勢也受到了很多人的質疑，大家覺得，使用熱水泡腳也有「不養生」的時候，主要是存在以下這些對健康不利的「例外」！

1.有「病」慎重泡！

如果有人的腳部被檢查出有末梢神經障礙的話，請注意熱水的溫度，慎重泡！有人說患有糖尿病的患者是不應該用熱水泡腳的，話要說清楚，那是並發有糖尿病足並且出現了末梢血管神經病變的情況，出現這種情況的原因是因為感受患者感受不到熱水的溫度，容易發生燙傷。這類患者建議試好水溫，再「洗一洗」，以免足部為燙傷。

另外，腳部床上有癰膿嚴重的人，最好等癥狀好轉了再泡吧，容易引起感染風險的事做不得！

2.晚飯後至少在2小時內別泡

有人說，至少要等到飯後1小時再用熱水泡腳，事實上，這個時間還是不達標，正如同大家所認可的那樣，飯食還在消化呢！水果和蔬菜在人體內的消化時間在2個小時以內，而穀物、脂肪、蛋白質等食物，在身體的內的消化時間相對比果蔬要長一半的時間，因此，建議大家泡腳的時間最好是在飯後至少間隔2個小時的時間，讓血供給足消化道器官支持，別讓血液太忙！

3.泡太久有風險

熱水泡腳時間在15-30min便可，不用太長，用熱水泡腳，會使下肢的血管受熱擴張，血液就會更集中在下肢，而在人體上半身，特別是頭部的血管相對就會不足，因此，有人泡了一段時間之後出現了頭暈、胸悶的癥狀。熱水泡腳很舒服，但是超過時間，還讓腳泡在水裡會過猶不及！

通過以上了解，大家對熱水泡腳養生有什麼經驗分享嗎？

【本文由「金蘭中醫學社」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者元御己，未經授權，請勿轉載、複製】

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