高血糖的「剋星」終於被發現，經常吃3物，血糖「悄悄」降下來

近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人患有慢性疾病，如糖尿病，這是一種生活方式疾病，與人們不健康的生活方式有關。今天小編要說的是，高血糖的「剋星」終於被發現，經常吃3物，血糖「悄悄」降下來！

1.核桃

核桃中含有豐富的纖維以及蛋白質成分，經常吃核桃可以降低壞的膽固醇，增加好膽固醇成分，有效的預防心臟病和降低心臟病的發生，對於降血糖也起到很好的作用

2.獼猴桃

獼猴桃所含的天然糖醇類物質肌醇，還可以調節糖代謝，對糖尿病患者頗有益處。而且獼猴桃作為一種營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對於怕胖、需要控制血糖的朋友們可以多吃一些獼猴桃。

3.板栗

板栗中含有的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質可以預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，並含有較高的可溶性膳食纖維，可以減少胰島素分泌的刺激，增加胰島素和胰島素受體的結合，並保持血糖在較低水平。

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