家長都是擔心孩子吃的少、營養不夠，尤其是老一輩帶娃，習慣追著喂飯，哄著孩子多吃，覺得把孩子養的胖胖的才好，但是孩子的脾胃功能發育不成熟，消化水平低，很容易積食！

孩子積食後，食物堵塞在腸胃，食慾下降，還會腹脹、腹瀉、便秘，甚至發燒、咳嗽；營養物質不能被脾臟運化，無法轉換成氣血輸送到全身各處，就會耽誤孩子發育。經常積食的孩子，發育慢、體質差，不長肉、不長個，容易生病。

那麼，家長如何分辨孩子有沒有積食吶?看5個信號：

1、面部：唇紅、舌苔厚、口臭、「高原紅」

一旦消化不良，分解不了的食物就會堆積的腸道里，然後逐漸被微生物發酵，產生酸腐難聞的氣味，上升到口腔，家長就能在寶寶呼氣時聞到；讓寶寶張嘴看一看，舌苔不再是一層淡淡的「白霜」，變得厚膩，說明是輕度積食了。

如果寶寶的舌苔發黃、一塊一塊的不均勻，嘴唇紅艷，兩頰還有明顯的「高原紅」，就是典型的重度積食了。

2、手腳：發熱、出汗、手指發青

家長經常會牽著寶寶的小手，如果發現寶寶手腳心容易出汗、發熱，就可能是積食化熱了。知悉觀察寶寶的食指側面，隱約有一條細線，如果這條線是紅色的說明孩子胃腸消化功能正常，如果這條線變得青紫，說明孩子體內有積食了。

3、腹部：脹氣、肚子疼

寶寶吃完飯後頻繁打嗝、放屁；三天兩頭的肚子疼；而且食慾差，特別挑食，有的只吃肉不吃青菜，有的只吃主食，遇到喜歡吃的也吃不多；肚子一直鼓鼓脹脹，家長用一隻手掌捂在孩子腹部，用另一隻手輕輕敲，會聽到明顯的氣體聲音。

4、排便：不規律、腹瀉、便秘、惡臭

一般來說，寶寶排便的次數、時間都是有規律可循的，如果發現孩子排便頻繁或者好幾天不排便了；便便干硬呈小石子狀、排便困難；或者便便溏稀不成形、拉肚子，還有一個共同特徵就是便便惡臭，就是積食了，食物殘渣堆積太多，時間長了寶寶容易便秘。

5、行為：睡眠不老實、情緒急躁、愛哭鬧

俗話說「胃不和則卧不寧」，孩子晚上睡覺不老實，滿床上翻來滾去，不斷變換睡姿，往往喜歡趴著睡的姿勢，還愛蹬被子，有的會磨牙、說夢話；平時情緒急躁，愛哭鬧，難以集中注意力，這都是積食發出的信號。

有的家長發現孩子積食後會著急，走入一些誤區：

1、盲目給孩子吃藥：會讓脾胃更加虛弱，孩子更容易積食，還會阻礙免疫系統的建立；

2、開塞露、泄瀉法：孩子便秘、食物堆積在腸道不消化，有的家長就想辦法讓孩子拉肚子，這是清理積食非常錯誤的方法；

3、進補營養：積食後孩子食慾不好，很多家長怕孩子營養不夠，特意做一些「大魚大肉」給孩子補，反而加重腸胃負擔，積食更嚴重。

給孩子調理脾胃，這2個才是正確方式：

一、從內增強脾胃功能

孩子脾胃功能弱，才會導致很多食物消化不了，家長可以從內調理，給孩子喝些雙低聚乳清，提高腸胃蠕動速率和消化因子活性，促進食物分解和食物殘渣的及時排出，增強脾臟的運化動力，通過健脾和胃，幫孩子消除積食、提高消化水平。

二、推拿清除積食：

清大腸：大腸經位於食指的外側，虎口的位置，家長給孩子來回推，每次200下，可以調節胃腸功能，清腸通便、消食導滯。

摩腹：孩子吃多了，或者晚飯吃的晚了，就給孩子順時針摩腹，可以促進腸胃蠕動，減輕消化負擔。

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