子宮是女性身體非常重要的部分，不僅關係到女性的身體健康，還會影響到女性的家庭幸福，因為女人的子宮是孕育生命的房子，如果子宮不健康，會直接影響到未來的生育能力。

子宮上的病症有很多，而最為普遍的就是人人都熟知的宮寒，這個西醫不承認的病症其實確確實實的存在的，而且很多女性都有這種毛病，尤其是年輕女性，這也是為什麼越來越多年輕女性懷孕難的原因。

宮寒的女性身體有以下癥狀要重視：

臉色蒼白或發黑、沒有精神

經期不準、量少、顏色暗、痛經

小腹冰涼、手腳冰涼

白帶多且清稀，有腥味

導致宮寒的原因

01

總貪涼

很多的女性非常的不注意保暖，基本在冬天也穿的非常的少，夏天更是經常穿露臍裝，也不注意雙腳的保暖。平時比較喜歡喝冷飲，在月經期間也不加節制，大部分女性在日常飲食中就沒有規避過寒性食物，這些長年累月的，都容易導致女性宮寒，所以想預防宮寒，首先要做的就是保暖。

02

總節食

現在以瘦為美，很多女性都追求極致瘦，通過非常極端的方式達到瘦的目的，其中一個方法就是節食，這樣的方式不僅會讓身體失去大量的營養，還會導致腹部脂肪和水分大量的流失，這樣一來子宮的保護就沒有了，很容易著涼。

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03

不鍛煉

現在很多女性都不願意進行鍛煉，即便減肥也僅僅是通過節食的方式，平時吃的少動的少，氣血就會比較虛，很多女性都經常手腳冰涼，子宮自然沒有辦法「驅寒」，所以不想宮寒，平時最好進行適當的鍛煉。

04

常熬夜

很多女性都脫髮嚴重，其中一個原因就是經常熬夜、睡眠不足，而睡眠不足同樣會引起宮寒，因為如果睡的比較晚，從中醫學上講容易造成體內陽氣不足，就會導致宮寒。

宮寒調理做好這三點：

01

保暖調理宮寒不孕

想要調理好宮寒性不孕，平時就一定要做好保暖工作。有很多朋友們夏天喜歡貪涼坐在空調底下吹，冬天又為了愛美而少穿衣服，這樣是很容易加重宮寒的，尤其是月經期間更要做好保暖工作，這是調理宮寒性不孕的首要條件。

02

泡腳調理宮寒不孕

患有宮寒性不孕的女性可以每晚用熱水泡腳，這是非常好的暖身方式，水位盡量高點至少要沒過腳踝，這也有助於提高睡眠質量，同時對寒性體質又很好的調理作用。

03

飲食調理宮寒不孕

寒不孕的女性平時在飲食上也要多多注意，日常不要吃太多寒涼食物，比如冰淇淋、冰飲料、西瓜、白蘿蔔等，要適當多吃一些有活血化瘀作用的食物，比如豬肉、胡蘿蔔等都是很不錯的選擇。⊙註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方。

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診斷：手診、舌診、面診、手指發麻、腎陽虛、腎陰虛、脫皮

穴位：腎俞穴、足三里穴、天柱穴、關元穴、湧泉穴

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