那些堅持跑步5年的人，到底在堅持什麼？
3月份的時候，我身邊有一個跑友發了一朋友圈：正式跑步5周年，跑量20567公里。
跑步之風，是2014年、2015年逐漸興起的。如果你是那兩年開始跑步的，那麼，你也快堅持5年了吧？現在總共跑了多少公里了呢？
暫且不論跑了多少公里，當你回過頭看自己跑步歷程的時候，可能會驚訝地發現：原來自己堅持了這麼長時間了。是啊，5年，絕對不短了。用5年去堅持隨便一件什麼事，都能小有成就了。
你可能是因為要減肥，開始跑步；你可能是因為要證明自己，開始跑步；你可能是因為要參加一場比賽，開始跑步；你可能是因為要擺脫失戀的痛苦，開始跑步；你可能是因為壓力太大，無法釋放，開始跑步；你可能是因為身體欠佳，看著體檢報告糟心，開始跑步......
不管你開始跑步的初心是什麼，堅持跑步的時間一長，你可能會漸漸明白自己到底是在堅持什麼。
那麼，那些堅持了跑步3年、5年、10年的人，都在堅持些什麼呢？
為什麼要堅持跑步？因為它讓你偶爾回歸學生時代的單純。
學生時代，很少能看到男生獨自在操場跑步，若是有的話，很可能被誤解為不合群。因為跑步枯燥、乏味、體力消耗大，而且無法引起女生的關注和尖叫。
通常女生們都是喜歡在籃球場旁邊看帥哥打籃球，很少有女生會坐在操場邊看男生跑步。跑步就個人魅力而言可比不上籃球、足球、網球等運動。所以你對那些孤獨地在大操場上傻傻地奔跑的人露出鄙夷眼神。
成年後，並沒有人逼著你去跑步，跑步完全是自己的選擇。不管是因為減肥也好，還是為健康也好，還是因為其他原因。總之，你抱著試一試的心態開啟了第一次，雖然感覺很累，很難受，但是跑完之後，你卻感覺無比暢快。
心情不好時跑步，可以乘著風，把煩惱全丟在腦後；心情好時跑步，也可以乘著風，帶著快樂，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。
炎熱夏季跑步，迎面撲來的涼風，絲絲滲入身體每一個細胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一乾二淨；慢慢地，你便愛上了跑步。這是一種非常奇妙的感覺，彷彿你回到了學生時代，沒有工作的煩惱，沒有生活的碰撞，只有身體觸地、滿頭大汗的單純。
為什麼要堅持跑步？因為它讓你聽到內心的聲音。
「跑步，在我迄今為止的人生中養成的諸多習慣里，恐怕是最為有益的一個。由於30多年從不間斷地跑步，我的軀體和精神大致朝著良好的方向得到強化。」村上春樹說。
村上春樹，日本現代小說家，從1982年開始每天堅持跑步至今，而且每年至少參加一次全程馬拉松。跑步是他日常生活的一部分，也是他作家靈魂的最好詮釋。
跑步雖然在體能層面看似是在消耗，但在精神層面，卻因為心靈的放空，而成為了另一種給身體加油充電的方式。
當你一個人在跑步的時候，你沒有了簇擁感、你沒有了包圍感，你遠離了城市的喧囂，你遠離了嘈雜的人群，你的眼前只有道路兩旁的風景，你的內心只有自己的聲音，你會在跑步中發現自己的原貌，你會在跑步中學會堅強，你會在跑步中學會思考。你變得可以融入人群，也可以孤傲不群。
為什麼要堅持跑步？因為你見證了自己的成長。
作為有氧運動，跑步的減肥效果是最好的。跑步還能提高新陳代謝，增強心肺功能，增加血管壁彈性，增加大腦供氧，提高睡眠質量，這些反應在外表就是讓你看起來比同齡人更年輕。
除了身體上的變化之外，往往還因為成就感來源於能做一些常人做不到的事情。能一口氣完成20km左右的慢跑，必定是經歷了一段時間的自我「摧殘」：這段時間裡耐力和意志力的成長，才是最讓人享受的。
跑步磨鍊你的意志力，增強你的耐力，提高你的行動力，恢復力，挖掘你的潛力。跑步讓你思維更開闊，讓你想明白很多問題。跑步還能讓你更懂得堅持的意義。
為什麼要堅持跑步？因為你享受跑步時的孤獨感受。
跑步是孤獨的，但卻又是讓人嚮往的。每一次跑步，自己的身體和思想都會來一次自我交談。跑著的時候很多感觸，跑完了卻又完全釋懷了。跑步的過程就是一次自己跟自己聊天，自我反省的過程。在如今這個浮躁的社會中，跑步給了你一個自我平靜，自我沉澱的機會。
跑步教會你怎麼與孤獨相處，怎麼與自己的內心融洽，怎麼學會獨立思考，但是跑步更想告訴你的是——世界上一個人也可以活得很好。
為什麼你要堅持跑步？因為痛苦讓你感到真實存在。
就比如冬天吧。5點剛過，天還沒有亮，外面寒冷的北風呼嘯而過，這種天氣對任何人來說都異常煎熬。還去跑步嗎？你在內心這樣問自己，稍微遲疑了一會，你依然決然的穿衣出門。
一個多小時過後，你跑完回來，手腳可能依舊冰冷，頭也被吹得很痛.... 不跑步的人很難理解，你為什麼要這麼做。
「正因為痛苦，正因為刻意經歷這痛苦，我才從這個過程中發現自己活著的感覺，至少是發現一部分。」村上春樹在《當我談跑步時，我談些什麼》里的這句話，能很好的解釋你為什麼這樣做。
狂跳的心臟、酸痛的肌肉、急促的呼吸，發乾的喉嚨，沉重的雙腿，這些物理性的感覺，雖然不好受，但能讓你感受到了自己真實的存在。
跑步是痛苦的，但這種痛苦永遠不會棄我而去，我能夠應付得了它。這一點跟你的性格是一致的。
為什麼要堅持跑步？因為你愛跟自己較勁。
戰勝任何人的快感，都比不過戰勝自己，而跑步是獲得這種勝利的最佳選擇。
清晨的路上，有人跑得快，有人跑得慢，有人跑得長，有人跑得短，和別人去比，可能會有一個暫時的興奮，但這種興奮遠遠不如提高自己來的更真切，比如：
「跑了兩個月，我明顯身材更好了，線條更美了」
「這個月跑了200公里，比上個月多了10公里」
「現在跑5分的配速已經比原來輕鬆多了」
「上次跑馬拉松5個多小時，現在已經能跑進5小時了」 ......
不管是颳風下雨，還是寒冷冬季，有很多跑者都樂此不疲的堅持著，只為了超越原來的自己。
還是借用村上春樹的一句話：無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產生某種類似觀念的東西來。在長跑中，如果有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。
一次次地堅持跑步，一次次地跟自己較勁，一次次地將自己推向使用極限，只是為了讓自己比之前更強。
所以跑步無關乎戰勝別人。你唯一的對手就是自己，不涉及其他任何人，你會處於一種內在的鬥爭之中。這也是跑馬拉松的精髓所在。
為什麼堅持跑步？因為你希望在奔跑中尋找答案。
以前遇到一些困惑的事情，有時會尋求朋友、親人的幫助，但是最後他們除了能給你在精神和金錢方面的安慰和支持之外，在專業上或人生路上其實是無法給你太多的建設性意見，大部分的抉擇和方向都還是需要自己安排，但是在安排的過程中，你的內心會很不安、焦躁，無從下手。而你在跑步的時候，你的內心是平靜的，越是平靜的內心就越容易激發新的想法和創意，特別是對於一個創作的人來說，跑步就是一個創作的過程。
跑步的這幾十分鐘，人好像穿越了一條紛擾繁雜的河流，來到水波不興的湖面。什麼也阻止不了你內心的平靜和安然。
跑步是一件很個人的事情。你每天預留這樣一個自我交流的時間，把所有負面的情緒燃燒掉，用跑步串聯起來，用最積極的心態面對世界，用心去愛這個世界。在學會駕馭自己之後，你開始與自己達成和解。
日常生活碰到的很多問題，你可能沒法自己解決，但是跑步之後，你可能會想到解決的辦法。並不是說跑步一下子就讓你更聰明，而是跑步之後你看待事物的角度不一樣，問題還是那些問題，而你已不再是從前的那個你。
為什麼要堅持跑步？因為只有跑得更遠，我們才能離自己更近。
堅持跑步讓我們不斷探視現實的自己，試圖離開那個軟弱的自己。不是每個人都有運動的天賦，也許你從小到大都很弱，也學你從小到大都很胖，可能你從來沒有試著跑步超過800米，可能你覺得自己跑步超過10分鐘就會死。
於是這種成就感會讓你對自己產生更多的期待。遇到其他事情你會問自己：我為什麼不能呢？於是你有勇氣去做更多的嘗試。當你有了更多的成就感，你開始感謝跑步。
生活中我們一定會面臨種種挫折，工作也好，跑步也罷。當你想放棄的時候，不妨靜下來想一想，我為什麼要堅持跑步？因為只有跑得更遠，我們才能離自己更近。
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