晚上睡覺總跑廁所是怎麼回事？今天就給大家科普一下！
日常生活中，有些朋友在睡前明明沒有飲用過多的水，但是夜裡睡覺的時間卻總是要起夜上廁所，這種情況倘若只是偶爾出現倒還好，如果是經常出現，甚至已經成為一種習慣，它很容易會影響到我們的睡眠質量。那麼晚上睡覺總跑廁所是怎麼回事？看完這篇文章，你就明白了！
晚上睡覺總跑廁所是怎麼回事？今天就給大家科普一下！
通常來說，夜裡尿液的頻率應該是在0到1次，倘若你每天起夜的次數超過兩次，那麼就可以確定是夜尿過多，除了日常生活常見的水分補充過度之外，還極有可能是一些疾病問題所引起的。
晚上睡覺總跑廁所是怎麼回事？—可能是內分泌或是心腦管疾病：
日常生活中，比如我們常見的尿崩症、糖尿病、甚至是心功能不全等疾病問題，它們都很容易會導致患者的身體出現夜尿增多的情況。
晚上睡覺總跑廁所是怎麼回事？—可能是膀胱尿道炎疾病：
日常生活中，我們大家都知道膀胱是體內儲存尿液的場所，倘若它出現了問題，那麼膀胱尿肌萎縮也會導致收縮力出現下降，這種情況下就會導致膀胱容量出現下降，從而導致夜尿增多的情況出現。
晚上睡覺總跑廁所是怎麼回事？—可能是精神質緊張：
日常生活中，經常處於較大的生活壓力、高強度工作的環境中，很容易會導致患者出現精神緊張的問題，還可能會引起失眠以及神經性紊亂的問題，這些情況都很容易會導致夜尿頻率增加，從而造成習慣性夜尿問題。
晚上睡覺總跑廁所是怎麼回事？—可能是泌尿生殖道疾病：
日常生活中，無論是年齡問題，又或者是某些原因引起的前列腺肥大，都很容易導致膀胱遭受到一定的壓迫，從而導致夜尿、尿頻的情況出現。
晚上睡覺總跑廁所是怎麼回事？—可能是腎病問題引起的：
日常生活中，我們都知道腎臟是尿液進行轉化的中轉站；如果腎臟一旦遭受到損傷，那麼腎臟功能也會有所下降。比如當你患上了慢性腎病、腎炎、腎動脈硬化等疾病，很容易會導致腎臟出現血液供應不足的情況出現，從而導致體內的尿液量增加。
晚上睡覺總跑廁所是怎麼回事？—可能是夜尿症問題引起的：
日常生活中，這種情況經常出現在上了年紀的老年人群體當中；特別是年齡超過七十歲的朋友身上，這是因為隨著年齡不斷的增加，其老年人的腎小管退化情況較為嚴重，無法有效把腎小球過濾過濾出來的水分進行再次的充分吸收利用，加上本身的尿液濃縮能力也有一定的下降，從而就會導致夜裡排尿規律出現紊亂。
日常生活中，我們該如何預防夜尿增多的情況發生：
建議一：睡前別喝太多水。
日常生活中，對於存在有夜尿習慣的朋友來說，日常在睡前注意控制好飲水量，一定要避免飲用咖啡以及濃茶；對於有失眠癥狀的患者可以通過適當食用一些助眠的食物來進行改善。
建議二：積極檢查運動鍛煉。
日常生活中，對於上了年紀的朋友來說，一定要積极參加運動鍛煉，這樣可以在一定程度上幫助我們延緩身體衰老，從而幫助我們避免腎臟功能的老化，從而避免夜尿情況的出現。
建議三：對症治療。
日常生活中，上面我們所提及到的夜尿情況，多半都是因為某些疾病所引起的。所以我們需要及時查明自己的病情，積極進行治療。
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