如何判斷寶寶是否吃飽了？看這2點就夠了，而這1點很多人還不會用
開飯啦。我叫來了寶寶，吩咐寶寶要自己拿來圍兜和小碗。在幫助寶寶洗好小手，系好圍兜，盛好飯菜後，我將寶寶抱上餐椅。
今天的午飯吃面，寶寶一邊指著面，一邊張開嘴巴吃進媽媽送進嘴裡的每一口面，還不斷的說著好吃。我也趁機給寶寶進行英語啟蒙，當寶寶說「面」的時候，我會對寶寶說「noodles」；當寶寶吃完一口面的時候，我會問她：「Is it yummy?」…
很快，寶寶就在一邊吃飯，一邊的英語啟蒙互動中，吃了大半碗面。
當我還想再喂寶寶吃面的時候，寶寶突然轉過了小腦袋。我繼續嘗試喂寶寶吃面，寶寶還是不願意張開嘴巴，邊說著「不要」。我對寶寶說：「你看，就剩一點了，把這些吃完了就不吃。」寶寶仍舊不想吃，一隻腳還伸得長長的，一心只想著從餐椅上下來。我繼續問寶寶：「你不吃了嗎？」「不吃了。」「你肚子飽了嗎？」「飽了。」確認寶寶吃飽後，我便把寶寶從餐椅上抱了下來。
傳聞十個寶媽有九個是大廚。為了讓寶寶吃得好，媽媽們在廚房裡可謂是摩拳擦掌，大顯身手。可當寶寶「不識抬舉」，沒將媽媽準備的輔食全部吃完的時候，媽媽通常都是「抓狂」的，心想著：「我費盡心思為你準備了這麼多，你就吃了這點，這樣合適嗎？」
寶寶不好好吃飯，沒把媽媽準備的輔食都吃完，這究竟是為什麼呢？寶寶是真的「不識抬舉」，就是不好好吃飯嗎？如果真是這樣的話，那爸爸媽媽就需要先在自己的身上找找原因了：是不是自己總慣著寶寶，讓寶寶養成不良的飲食習慣呢？
Tips：關於寶寶良好飲食習慣的養成，在上一篇文章已經提到了，爸爸媽媽可以查看下。
如果寶寶有良好的飲食習慣，每頓飯都會乖乖的坐在餐椅上，配合著爸爸媽媽不拖拖拉拉，不玩不亂跑，做到認真地吃飯，但寶寶還是沒把飯菜吃完，那可能是寶寶吃飽了，爸爸媽媽應該同意寶寶結束這一餐。
寶寶的每頓輔食沒有具體定量
在寶寶喝奶的階段，通常會有一個每天喝奶量的標準供爸爸媽媽參考。比如：8個月的寶寶每天喝奶量大概在800ml，一歲以上的寶寶每天喝奶量大概在500ml等等。有了這個標準後，爸爸媽媽只要確定寶寶每天能喝這麼多奶，就會很安心。
但是，輔食是沒有具體定量的。因為每個寶寶每天吃的食材、食物性狀以及自身的消化吸收能力都是不一樣的。另外，除了和其他寶寶做對比之外，寶寶和自身做比較的話，每一頓或每一天的飯量也是有差距的。
在研究中表明，寶寶每頓飯的飯量之間有20%的差距，每天飯的飯量可能有40%的差距。
所以爸爸媽媽不能要求寶寶每一次都把做好的輔食吃完，可能有時候會吃剩，有時候也會不夠吃，這都是正常的現象。
如何判斷寶寶是不是吃飽了
有些爸爸媽媽可能會想，自己寧願寶寶吃多了，也不想寶寶每次都把飯吃剩，很擔心如果寶寶吃少了，會不會影響長個呢？
其實，排除寶寶不良的飲食習慣，因為不吃飯而把飯吃剩，而是在寶寶吃飽了的意願下不想吃飯了，那麼，爸爸媽媽是不用擔心寶寶不長個的。只要寶寶的精神狀態好，不會有不舒服的情況，寶寶的生長發育就不會受到影響。
那麼，爸爸媽媽該如何判斷寶寶是不是吃飽了呢？
我們需要看寶寶的表現。在喂寶寶吃飯的過程中，當寶寶吃到一定程度後就表現出不想吃飯，如：把頭轉走、閉著嘴巴、把碗推開、想下餐椅等表現，那麼這時爸爸媽媽就要考慮停止喂飯了。同時，爸爸媽媽還要觀察這頓飯到下頓飯之間這段時間（不要時不時給寶寶吃點東西），寶寶有沒有表現出明顯的飢餓感。爸爸媽媽在通過幾次的觀察後，這樣就能判斷寶寶是不是（知道）飽了。
而當寶寶吃完了媽媽準備的輔食後，還表現出不滿足，還想要吃，那就表示媽媽準備的量可能不夠，下一次就要稍微準備多一點，再持續觀察幾次後確定需要給寶寶準備多少輔食量。
觀察生長曲線，了解生長發育
爸爸媽媽判斷寶寶是不是吃得飽，除了看寶寶的表現外，還可以觀察寶寶的生長曲線。而說到生長曲線，當我詢問身邊很多寶媽朋友，問她們：「你們每個月有給寶寶測量身長和體重嗎？」「你們有給寶寶繪製生長曲線圖嗎？」很多朋友給出的答案都是否定的。她們甚至還會問我：「生長曲線是什麼東西？」
現在手機上各大孕育APP中，都會有一個「記錄」功能，爸爸媽媽可以在每月的一個固定時間測量寶寶的身長、體重、頭圍，將數值記錄在APP上。系統會根據爸爸媽媽記錄的數值，自動生成屬於寶寶的生長曲線。
首次記錄的生長曲線圖，會在對應的位置繪製出一個點。隨著爸爸媽媽每個月的堅持記錄，生長曲線圖會出現多個點。點連成線，幾個月後爸爸媽媽就能清楚的看到生長曲線圖上的曲線走向了。
爸爸媽媽觀察曲線的走向，如果寶寶吃得飽，生長都正常的話，曲線的走嚮應是緩慢的跟著曲線中參考線的趨勢逐漸穩定上升的。
而當曲線的走向出現停滯，或出現了較大幅度的上升、下降時，就算曲線還在標準範圍內，爸爸媽媽也要警惕寶寶是不是出現生長過快或生長緩慢的情況了。
某寶寶的身高曲線圖（出現了停滯）
有些時候，可能真不是寶寶挑食了、寶寶不吃飯了、寶寶長得慢了、寶寶比別人矮了，或許就是爸爸媽媽的「要求」太高了，才會認為寶寶哪裡都比「別人家的孩子」差。而當爸爸媽媽觀察過寶寶的生長曲線後，或許就會鬆了一口氣，因為曲線可以清清楚楚的「告訴」爸爸媽媽寶寶的生長。
總而言之，人餓了就是要吃飯的，爸爸媽媽要相信寶寶是知道餓和飽的，不需要過於糾結寶寶每頓飯的飯量。我們只需要根據寶寶的表現以及生長曲線圖，就能判斷寶寶是否能吃飽，是否長得好。
我是膩膩媽，青雲計劃獲獎者，堅持更新育兒知識。目前已發表「關愛乳牙健康」系列文，現持續更新「輔食添加」系列文，敬請關注。文中圖片來源於網路，向拍攝者致謝。
