男性160-188標準體重對照表，若你達標的話，就無需減肥了

現在越來越多的人開始注重自己的身材，一部分會通過健身來完美和管理自己的身材，但是有一部分人會因為工作、應酬、生活不規律而導致自己的身體處於亞健康狀態，從而導致身體肥胖或者過於瘦弱，這些都是對身體不好的現象，下面有男人160至188身高的體重對應表，來了解下

不知道各位是否了解關於標準體重的計算公式，其實很簡單，標準體重(kg)=身高(cm)-105。大家可以自己測量一下，看看你的體重是屬於什麼樣的體型，通過這次的測量可以給你自己制定一個計劃來進一步實現自己的完美身材從而達到達標的狀態。

說到肥胖、啤酒肚導致這類現象的原因有很多種，導致肥胖的的原因主要包括：遺傳因素，每個人個體遺傳存在一定差異，如吃同樣熱卡的食物，有的人容易發胖，有的人就不容易發胖。後天因素，後天因素包括：飲食過多，運動過少，精神壓力過大，都會導致肥胖的這一現象發生。

不僅如此，還有很多人會因為工作原因，久坐不動以及長時間喝酒，都會出現這類現象。久做不動會導致脂肪堆積於體內，得不到好的排解，上班時久坐不動可以理解，可是回到家後就會癱軟在沙發上，這無疑是給肥胖一個轉空子的機會。想必很多人都愛來一口，朋友聚會以及工作應酬，喝酒便免不了，但長時間飲酒，會產生大量的熱量堆積於肚子處，還會給肝臟以及腎臟帶來極大的壓力!平時對於這些問題一定要更加的注意!

肥胖對於人體的危害有很多，比如極易引起「三高」、內分泌代謝也會出現相應的問題，而且過於肥胖的人在睡眠時出現問題，比如呼吸不暢。所以說，對於體重的控制一定要引起大家的注意，別讓各類疾病威脅到你的身體健康!

肥胖現在已經嚴重危害到平時的日常生活，不知道大家的身高對應的體重是多少呢，是否達標。如果有肥胖的跡象就要注意啦，需要適當的去管理自己的身材，讓自己遠離「啤酒肚大象腿」這樣才能讓自己更好的健康生活，請問大家有什麼好的控制肥胖的方法么，可以在下面提出建議，讓我們一起管理好自己的身材!

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