拇外翻術後怎麼鍛煉？公開溫建民教授鍛煉手法教學視頻

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本文概要：

1. 治療拇外翻的意義；

2. 拇外翻術後功能鍛煉及視頻教學；

3. 拇外翻術後複發率。

溫建民教授的溫氏微創拇外翻技術，不僅處於國際先進水平，而且多次獲得國家科學技術進步獎，很多患者都是從全國各地慕名而來。

簡單的來說，微創溫氏拇外翻療法具有切口小、損傷小、恢復時間短、生活可自理、無需內固定、矯正效果好、無複發等特點，被稱為治療拇外翻的理想方法。

經常私信收到很多人提問，拇外翻需要治療嗎，意義又在哪裡？

拇外翻是臨床的常見病，發病率很高，特別是女性，在國外有些國家可高達50％，我國近年來穿高跟鞋的女性增多，其發病率呈上升的趨勢。

許多病人長期受到拇外翻疾病的困擾，不能參加社交活動，甚至行走也出現困難，給生活帶來極大的不便，有的病人由於美觀的原因，甚至出現自卑感。但在拇外翻得到治療後，患者重新能夠活躍在社交場所了。小切口手法治療拇外翻是一種簡便、高效、安全的微創治療方法，對提高人們的生活質量，保護勞動力有著重要的意義。

拇外翻術後的鍛煉非常重要，很大程度上決定術後恢復效果，多年來溫教授門診來複查的患者，他都要親自去掰一掰他們的腳，並手把手認真的教每一位患者掰腳趾的正確方式。

拇外翻術後掰腳趾教程

4個拇外翻術後功能鍛煉動作

拇外翻術後的鍛煉對後期足部功能恢復是極其重要的，一是促進骨端的癒合，二是避免術後的粘連引起的功能障礙。不只有掰腳趾這一個鍛煉方式，還可進行其他功能鍛煉。一般說來，術後當天由於局部血管的損傷，不宜開始鍛煉。可以進行踝關節的鍛煉，床上練習大拇指扣地等。

踝關節環繞運動

1

屈伸功能鍛煉

2

拇趾跖趾關節屈伸運動

3

手法松解肌腱及關節粘連

4

拇外翻術後還應注意這3點

1、腫脹

手術後足部會有不同程度的腫脹，可以通過限制足部的活動和墊高足部來減少腫脹。由於足遠離身體中心部位，足部手術後腫脹的時間比其它部位的手術要長一些。因此，術後可以按醫囑用活血化瘀、消腫止痛藥物減輕縮短腫脹時間。

2、疼痛

手術後一般疼痛輕微，有少數對疼痛敏感的人會覺得稍重。如果術後3-4天，傷口仍然疼痛較重，應及時就醫，以排除傷口感染的可能。

3、出血

有時傷口有少量滲血，這是正常的。中醫講「瘀血不去，新血不生」，如果血液持續滲出，應及時告知醫生。

大多數患者關心的另一個問題是：做完拇外翻手術，還會複發嗎？

溫氏微創治療拇外翻的療效是顯著的，曾經對近萬例手術做了回訪和調研，幾乎零複發率，不足千分之一。因此，受到患者的普遍好評。不少國外患者也不遠萬里來找溫教授治療。許多在外院術後效果不滿意、複發的患者也紛紛找溫教授修復。

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