蹲久了一站就「暈乎乎」？是身體在發出「預警」，別只當小事情

其實現在大部分的人身體都是一個亞健康，並且尤其是很多的女人因為每個月的月經流失血液的問題，大多都有氣血不足的情況。很多人常常蹲久了站起來就是兩眼發黑的感覺，嚴重一點的還有一種天旋地轉的感覺。很多人以為這只是單純的貧血或者低血糖的原因，其實這還預示著身體的一些其他問題。

貧血。主要是因為血紅蛋白含量降低了，並且紅細胞的含氧量也變低了，這就會導致很多的時候血液無法上下暢通。尤其是蹲著的時候，腿部還有下腹部的血管都是受到擠壓的，更會影響到全身的氣血運行，猛的一站起來，血液就更快的往下肢流動，造成上半身的血液不足和血壓降低，腦部和眼睛供血不足，就會覺得暈乎乎。

而貧血也分成是缺鐵性、溶血性等等，有時一些疾病也會導致貧血情況出現。如果本人有皮膚蒼白、經常眼花耳鳴和心慌等情況，一般是貧血造成的，應該確診一下是什麼原因而導致，並且也應該避免久蹲和用腦過度。

中風。本身血管比較脆弱或者是血液比較粘稠，還有中老年人，都應該警惕經常頭暈的情況。尤其是對於年輕人來說，本身沒有一個血管變窄的適應期，如果發生中風的話會更加的危險，發生後遺症的機會可能也會更高。

若是頻繁蹲久就頭暈，還有視野缺失的表現，並且會有單邊手腳麻木感、記憶力減退，連說話有時候都說不清楚，這可能就是中風的前兆了。有差不多50%的腦出血、腦梗患者會出現這種腦缺血性頭暈的表現，別當成小事情，不加以重視可能會有風險。

心功能不全。這主要是各方面的原因引起的心肌收縮力下降，肺部循環和血循環就會出現問題，並且還會有多種神經體液因子的問題。一些缺鐵性心臟病還有心肌炎等疾病，都可能造成這種情況。如果同時還伴隨有心悸、呼吸困難、尿量減少、身體浮腫等問題的話，應該去檢查一下身體狀況。

為了防止這種情況的頻繁發生，平時應該注意調控自己的飲食，少吃一些油厚的食物還有甜食，保證自己的規律睡眠，以免加重氣血不足的情況。並且在起身的時候應該慢慢的起，不要猛的起來，防止出現突然摔倒的情況。平常如果喜歡熬夜的話，也很容易導致肝火上升而誘發耳鳴。平時多補充氣血還有維生素b，都能夠預防這種情況。

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