養護血管牢記3個字，清除血脂，排出毒素，保持血管年輕態

大家好，我是光明君，每天送你健康養生小知識。血液在體內不斷的循環，為身體提供新鮮的血氧，帶走身體的代謝廢物。隨著年齡的增長，血管會逐漸出現問題，比如說血管堵塞癥狀。今天我們來說說，血管堵塞之後腿腳上會出現的3個表現以及養護血管該怎麼做。

首先是腿腳麻木，血液運行不暢，血流速度減慢都會導致腿腳的麻木癥狀，如果頻繁發作，就要儘快就醫。其次是兩腿粗細不一，兩腿的粗細不夠均勻，而且還有腿部的酸痛感，也是血管出現問題的先兆。還有就是長時間行走困難，走一段路之後，就會出現腿腳的酸痛感，必須要停下來休息一會，也是血管堵塞了。

想要養護血管就要從這三個字開始做起。第一，動。運動能加快身體代謝促進血液循環，排出垃圾堵塞，改善體質。第二，戒。戒掉煙酒能保養身體，減少患上心腦血管疾病的幾率。第三，吃。多吃些保養血管的食物，比如說山楂，山楂中含有的果酸能吸附雜質，還能清除血脂，保持血管的年輕狀態。好了，今天的分享就到這裡了，如果對你有幫助的話，就請點贊支持一下吧！

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