腎臟「不盡人意」的男孩，頭上會亮「3紅燈」，一個沒中偷著笑吧

由於現代人們的生活水平好了，因此很多男性朋友可能會在不自知的情況下，連累到體內的腎臟。要知腎是我們身上重要的排毒器官，因此如果腎臟器官出了問題，整個人看上去會變得衰老很多，而且容易出現疲勞乏力，精神渙散，失眠多夢，尿頻尿頻等腎臟虧虛疾病。所以，腎臟的健康至關重要。那麼你知道如何才能知道腎的好壞嗎？小編提醒大家：腎臟"不盡人意"的男孩，頭上會亮"3紅燈"，一個沒中偷著笑吧！

1、白髮、掉發增多

從祖國中醫的角度來說，"腎者，其華在發"，如果腎虛了，身上的毛髮得不到腎的滋潤，肯定會影響頭髮。比如那些作息不規律、工作繁忙的朋友，往往腎氣是虧虛的，所以也就早早長出了白髮。因此一旦發現自己無故出現白髮、掉發增多的現象，還應儘早養腎，避免腎臟發生惡性病變，危害健康。

2、耳朵顏色發生異常

我們都知道耳朵的變化是可以反映出我們的身體健康狀況的。在生活中，我們可能會發現一些耳朵發黑的朋友，除了可能是遺傳因素所致，還有可能是腎臟在"鬧脾氣"，。因為腎開竅於耳，當腎臟出現問題的話，毒素和垃圾就不能及時排出，這些毒素有可能會展現在我們的耳朵，導致耳朵發黑髮紫，此時萬不可大意，趁早養護腎臟！

3、面部浮腫

眾所周知，腎除了是我們身上重要的排毒器官，同時還分擔著過濾體內水分的重要作用，因此我們的腎臟一旦出現問題，我們體內的平衡也會出現被打亂的情況，從而導致我們的面部出現浮腫等問題，我們體內的水分沒有辦法及時的排出，第一眼就會被看出來。反之則說明腎臟很健康，偷著笑吧！

醫生提醒大家：養成良好的生活習慣是對腎臟最好的養護方式，因為在夜間睡眠狀態中，我們的腎臟會進行自我修復和代謝，這個時間段是腎臟排毒的高峰期。因此在夜間睡眠時間裡你還在熬夜的話，會導致腎臟無法進行正常的代謝和修復，長期以往下去的話，腎臟的功能自然會越來越差。並且如果身體長時間缺水對腎臟的危害是非常大的，因此平常生活中一定要多喝水，每天的喝水量一定要保障在一千五百毫升到兩千毫升之間。

小編到這裡就分享完了，希望會對你們的生活有所幫助，如果你有更好的想法或者建議可以在下方留言或評論，感謝大家的關注和閱讀。

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