血糖多少才正常？餐前、餐後都得符合這些範圍

血糖是血液中的葡萄糖，如果血糖值異常那麼就要判斷自己是否患有糖尿病或者低血糖症。所以了解血糖正常值是多少也是非常重要的，因為知道之後就可以自己判斷血糖是不是異常，提早的預防糖尿病，儘快找到降血糖的良方。

血糖值正常是在哪些範圍之內呢？

第一， 空腹血糖正常很重要

空腹血糖代表著人體一天攝入的含糖量。對於糖尿病人來說通過測量空腹血糖可以得知頭一天所攝入的食物是否含糖量過多。而且空腹血糖在早上七點左右測量是最準確的。空腹血糖的數值要保持在3.9～6.9毫摩爾/升，如果血糖值不在這個範圍之內，那就說明存在異常，那就要採取措施控制血糖了。

第二， 餐後血糖正常很重要

餐後血糖是代表這一頓飯你攝入多少糖，有飯後一小時和兩小時測量。餐後一小時的血糖正常範圍應該在在6.7-11.1毫摩/升，餐後兩小時的血糖值正常範圍應該不能高於7.8毫摩/升，如果不在此範圍內，那麼也證明了血糖存在異常，但是要確診是不是糖尿病，還要去醫院做更加詳細的檢查。

由於每一個人的身體狀況不一樣，扎手指的手法也不一樣，因此血糖測出來的數值也是不準確的，雖然血糖值的正常範圍是固定的，但這個只能作為一個參考。想要準確的知道自己的血糖值，看自己是不是患有糖尿病，還是要去醫院就診檢查，從而排除低血糖和糖尿病的風險。如果發現自己患有糖尿病，那麼就要找到適合自己的方法來降血糖。

糖尿病降血糖方法多

一、糖排泄加速，降血糖更快速

想要加快糖的排泄，首先就是要及時喝水，這樣可以將體內的糖分派出去。如果通過飲食喝運動還是不能讓血糖及時降下來，同時還有腹瀉，嘔吐，意識模糊，嗜睡的情況，那就要及時的去醫院就診，如果不及時的進行治療，會引起糖尿病人脫水或者昏迷，甚至危及到生命。

二、注射胰島素，降血糖更加有效

如果血糖值太高，簡單的飲食控制也無法降血糖，那麼就需要注射胰島素來降唐，而且注射胰島素是一個最快速最有效的降血糖方法。但是一定要按照醫生指定的用量來注射，如果自己私自注射胰島素使用不當的話，會導致血糖波動較大，對身體有更大的損害。

三、熱量消耗增大，降血糖更快

想要將熱量消耗掉，最直接最有效的方法就是增加運動，比如跑步，走路，騎自行車，跳繩，但是運動也要適量，不能太過，要預防低血糖的出現。如果糖尿病嚴重到尿中出現酮體，建議還是不要運動了。

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