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28歲小伙,突發腎衰竭,醫生嘆息:3件事做的太多,腎怎麼受得了

一個人,兩顆腎臟,對於人體的健康性,不言而喻!

然而,腎臟,非常容易受傷,腎炎、腎結石、腎絞痛、腎衰竭,尿毒症。

其中,腎衰竭,是腎病中非常嚴重的一種,一旦達到晚期,對於患者的身體有著致命的影響。

生活中,多數人的腎衰竭,都與不良習慣,有著密切關係。

28歲的小王,一直單身,每天除了工作,還是工作,為了買房,努力拚搏。

然而,最近一段時間,小王經常腰酸背痛,犯困,乏力疲憊。

小王覺得,應該是自己最近太累了,現在年輕人,哪個不累呢?

想著,有時間,多休息幾天,就會好了,可還沒等到休息,小王就病倒了。

這一天早上,小王尿血了,這可嚇壞了,立刻請假,跑到了醫院檢查。

經過檢查,醫生髮現,患者腎體積異常增大、腎皮質增厚;並且還存在尿隱血、尿蛋白,血肌酐也高出正常水平。

最終,小王被診斷為「腎衰竭」。

小王一時無法接受,自己一直單身,腎都還沒派上用場呢,就衰竭了?!

我的天啊!小王怎麼也不敢相信這是事實。

醫生也很好奇,為何年紀輕輕,就突然腎衰竭了呢?

在接下來,與小王的交談中,醫生找到了答案。

醫生嘆息:3件事做的太多,腎怎麼受得了

1、飲料喝太多

原來,小王一直以來,十分愛喝飲料,幾乎可以說,用飲料代替白開水了。

每天,都要喝上幾罐飲料。

然而,長期喝飲料,對於腎臟來說,無疑是一個巨大的「負擔」。

飲料中,大多含有較高的糖分,長期飲用,容易導致高尿酸、肥胖、糖尿病等,而這些疾病,都會加重腎臟受損,誘發腎臟疾病。

一定要切記,飲料絕對不能代替白開水。

想要腎臟健康,一定要注意主動喝點白開水,促進腎臟排毒,減少腎臟負擔。

2、長期熬夜

單身的小王,除了工作,就是晚上在家,打打遊戲。

打遊戲的時候,小王才會有成就感,並且可以放鬆一下自己,暫時忘卻工作掙錢的壓力。

而小王打遊戲,經常是玩到半夜,幾乎每天都是凌晨一點多才睡覺。

長期熬夜,睡眠不足,對於腎臟損害,十分嚴重,容易誘發腎衰竭。

研究發現,相比每晚睡7小時的人群,睡眠時間小於6小時的人群,蛋白尿風險明顯增加,並且,睡眠不足的人,腎功能下降速度更快。

而長期熬夜,還會導致身體免疫功能下降,給疾病可乘之機。

充足的睡眠,對於氣血的生化、腎精的保養,起著重要作用,一定要注意,不要再熬夜了。

3、濫用藥物

小王仗著自己年輕,平時有點頭痛腦熱,都是直接買點止痛藥,從來不去就醫檢查。

然而,腎臟,最怕的就是濫用藥物。

很多藥物,對腎臟,都具有一定的損傷,亂用藥物,會加重腎臟負擔,並且會對腎臟造成嚴重的損傷,容易導致腎衰竭的發病。

因此,有病求醫,一定要謹記,遵醫囑用藥,切莫自行用藥。

這三件事,會「加速」腎臟衰竭,勸你少做為好

1、憋尿

生活中,很多人,會為了這樣,或者那樣的理由,選擇憋尿。

但是,憋尿,易引起膀胱損傷,而尿液長時間滯留在膀胱,還極易造成細菌繁殖,一旦返流回輸尿管和腎臟,有可能造成尿路感染,引發腎炎甚至尿毒症。

因此,有尿及時排,切莫隱忍。

2、久坐

中醫講,久坐傷腎,長時間坐著,會增加腎臟器官的負擔。

長此以往,容易導致腎虛,出現明顯的腰膝酸軟,四肢無力的癥狀。

久坐還容易導致肥胖,尿酸高等,也會增加腎病風險。

要注意,減少久坐,適當的多運動。

3、吸煙

現在的成年男性,幾乎找不到不吸煙者。

但是,吸煙與腎臟病,呈劑量依賴性相關,即,吸煙越多者,其腎損傷風險越高。

吸煙者,腎功能下降,較非吸煙者整體高83%,下降速度較快。

對有腎臟疾病,及對高血壓,糖尿病合併腎病者,可使病情惡化,吸煙史越久,腎損害亦越重。

因此,戒煙一定要趁早,越早越好,並且,任何時候,都不晚。

養護腎臟,減少病變,做好這幾點:

1、多飲茶,少喝酒

喝酒,酒精會影響機體中氮的平衡,增加蛋白質的分解,增加血液中尿氮素的含量,便會增加腎臟負擔。

飲茶,可促進腎臟排毒,減輕腎臟負擔,有益腎臟健康。

因此,生活中,養成喝茶,代替飲酒的習慣,對於腎臟健康,十分有益。

龍鬚赤玫茶,泡水喝,可促腎排毒,防腎炎,保護腎臟健康。

用蒲公英,龍鬚,玉竹根,赤玫花,搭配在一起,泡水代茶飲即可。

蒲公英,在春天,隨處可見,葯食兩用,安全性高,用其泡水喝,十分不錯。

蒲公英,又被稱為「尿床草」,利尿通淋,消炎殺菌,可促進排毒,減輕腎臟負擔,還有助於改善尿道炎。

龍鬚,俗稱玉米須,也具有很好的藥用價值,中醫認為,歸腎經、膀胱經,可利尿、利膽,可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等,還可減輕或消退浮腫,減低或消除尿蛋白等。

玉竹根,被歷代醫書,稱為上品,可養陰生津,止消渴,補五勞七傷虛損,腰腳疼痛,還可提高腎虛者的免疫力。

赤玫花,性質溫和,可調和寒性,搭配在一起,不寒不燥,泡水喝,十分有益。

2、多泡腳,多搓腰

經常用熱水泡腳,有助於溫補腎陽。

腎經來於腳底,經常用熱水泡腳,保護足部溫暖,有溫補腎陽之效。

泡腳一定要泡透,泡腳水,溫度38℃-40℃左右為宜,泡腳時間不宜過長,以15-30分鐘為宜,泡到微微出汗即可。

泡腳時,可配合搓一搓腰部,護腎效果更佳。

中醫認為,「腰為腎之府」,經常搓擦腰,可疏通筋脈,增強腎臟功能,溫煦腎陽,暢達氣血。

兩手對搓,發熱後,緊按腰眼處,用力向下搓到尾閭部位(長強穴),再向上摩擦,上下來回揉搓,至皮膚微紅,有熱感為宜。

3、少吃肉,葷素搭配

養護腎臟,在飲食上,也要格外注意。

少吃肉,不要吃太多高蛋白的食物,以免產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟負擔。

飲食上,要葷素搭配,清淡飲食,不要吃過多的肉類,對於腎臟健康,十分有益。

4、積極治療基礎病

保護腎臟,對於一些基礎病變,要注意改善治療。

高血壓,可加速腎臟病變的發展過程,持續的血壓升高,會加重腎臟負擔,引起腎臟損害,甚至導致腎功能衰竭。

因此,生活中,要注意控制血壓。

糖尿病,也會並發腎病,出現腎衰竭等,一定要注意。

生活中,要做好穩定血糖的工作,積極應對其併發症。

慢性腎病,如腎炎、腎結石等,一些慢性腎病,要及時治療,切莫拖延。

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