中國每年發生腦梗的人數約有1000萬人，而腦梗的死亡率是70%，複發率高達40%。

腦梗的危害占心腦血管疾病之首，而腦梗最佳的搶救時間6小時。

在3-6小時內進行溶栓手術，患者可完全的恢復。

45歲的姜先生正在看電視，突然出現身體麻木。口眼歪斜，妻子見狀及時的撥打120。

24歲的小小，在寢室凌晨2點，突然暈倒，被室友發現，直接送入搶救室。

每天在不同的地方，不同的年齡都有腦梗的發生，而只要及時的發現，救治的幾率很大。

而今年38歲的宋先生，突然暈倒，三天後才發現，導致腦梗離世。

事情的經過是這樣的：

今年38歲的宋先生，是個"酒鬼"，每天自己也能喝2杯，年輕時就是已經形成酒癮了。

但是妻子管的嚴，只要老宋喝的多了，妻子就直接把酒杯拿下去。

老宋沒辦法，有時就偷偷的喝點，但是沒喝多過，害怕妻子發現。

而就在前些天，老宋的丈母娘病了，妻子要回娘家待幾天，這次回去時間可能會長一些。

妻子在臨走前，囑咐老宋少喝酒，年齡大了，別出什麼意外。

老宋口頭答應了，這心裡是樂開花了，妻子剛走不一會，老宋就開始打電話，約"酒友"們喝酒。

晚上哥幾個就聚在一個小餐館，就開始喝上了，一喝就是一晚上，老宋也沒回家，第二天早上才回去的。

老宋睡了一天，酒也醒的差不多，沒想到晚上又去兄弟家裡喝酒去了。

老宋喝的有點多，但是也不能在人家睡啊，晚上12：00多才回家，可是老宋沒找到鑰匙，結果就在外面睡了一晚上。

老宋妻子的娘病了，也沒時間想著老宋，可當妻子三天後回家時，發現老宋躺在院子里。

發現老宋已經沒有呼吸，身體有涼有硬，老宋妻子嚇得痛哭起來，撥打110和120。

醫生趕到時，發現老宋的死亡時間在3天前，經過詳細的檢查，老宋時飲酒過度導致腦梗發生，錯過搶救時間，不治身亡。

醫生直言：酒後最怕就是"冷"。

我們在新聞上也看到很多這樣的案例，喝酒的人被"活活凍死"。

大量的飲酒導致血管的擴張，而處於溫度低的環境，使血壓突然下降，血液凝固，導致血管堵塞，容易發生腦梗，猝死的發生。

長期喝酒的人要注意一下幾點：

一、喝酒前

酒前不宜空腹：空腹喝酒不僅損傷胃粘膜，而且空腹喝酒，人體對酒精的吸收更強，更容易喝醉。

喝酒前保證身體正常：如果有睡眠不足，身體疲憊，感冒等其他的疾病，應禁止喝酒，避免病情加重，危險發生。

二、喝酒時

喝酒時不摻酒：啤酒和白酒同時飲用，增加肝臟負擔，增加雙倍的損傷。

喝酒時多吃菜：尤其是蔬菜有大量的維生素，有解救護肝的作用。

三、喝酒後

酒後不宜吃藥：酒後吃藥，有的會產生生理反應，導致中毒過敏的發生。

酒後不宜洗澡：忽冷忽熱最剛喝完酒的人，都有心腦血管的危險發生。

酒後緩緩在睡覺：酒後最好是穩定好情緒，散散步，喝點水在睡覺，更有利於身體的健康。

除了喝酒，預防腦梗，做好"三控，三補"！

三控

1、控油鹽

油和鹽是生活的必須品，也是疾病的原來之一，尤其是心腦血管疾病。

專家建議，每天鹽的攝入量控制在6克，油在25克左右。

並且推薦大家食用有礦物質的喜馬拉雅海鹽，補充含有α-亞麻酸的生蘇油。

每天補充α-亞麻酸，有吸附血管壁上的脂肪，甘油三酯，膽固醇等物質，降低血脂，動脈硬化的形成，從而可預防心腦血管疾病。

研究發現，α-亞麻酸可增強血管的彈性，軟化血管，可調節血壓，養護心臟等功能。

生蘇油是目前含有α-亞麻酸最多的物質，每天可淋湯，拌菜，大人小孩都適用。

2、控體重

心腦血管患者中50%以上都是肥胖人群，世界衛生組織表示，腰圍越大的人壽命越短。

肥胖的人會導致糖，脂肪代謝異常，造成高血壓，高血脂。

同時，肥胖人心臟的壓力增大，全身血管的阻力增大，患心腦血管疾病的風險隨之增加。

我國成人腹部肥胖的腰圍標準為，男性≥90厘米，女性≥85厘米。

3、控血壓

臨床顯示，腦梗，心梗，猝死等危險的發生，80%以上患者都有不同程度的高血壓。

而長期的血壓升高，心臟超負荷工作，血管壓力增加，彈性逐漸下降，造成動脈硬化，而頸動脈堵塞時，就是腦梗發生時。

穩定血壓是，是預防心腦血管疾病的基礎。

三補

1、補水分

水是最佳的血管"清潔劑"，清理血管中的垃圾，增加代謝排毒。

平時可以在水中加入，清脂降壓的小植物，黃花郎 荷葉 小葉苦丁，三者搭配成黃花郎荷葉茶。

黃花郎，可升高血液中的高密度脂蛋白，促進脂質垃圾的運輸，代謝，並且可消除血管炎，心肌炎，腦炎等。

荷葉，可降低血脂，血壓，有減肥的功效，而小葉苦丁，有寧心，養護心臟，促進心肌供血，可達到加速血液的流動，避免血管堵塞。

2、補運動

運動能降低動脈彈性模量，改善動脈彈性，從而降低血管疾病風險。

運動可促進腦部的血流量，提升腦血管壁的彈性，降低腦血栓，腦動脈堵塞的風險。

運動可擴張血管，改善心肌供血，減輕心臟負擔。

3、補心情

《生物精神病學》研究表明，情緒與心腦血管疾病有直接的關係。

負面情緒，造成炎症細胞因子濃度上升，進而引發動脈粥狀硬化與心血管疾病。

而良好的情緒，有利於心臟，大腦的功能。

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