不想做小糖人，盡量多吃這3種水果，可能血糖自然慢慢下降！

由於現在的生活水平不斷的提高人們的條件越來越好，所以在飲食上得到了提高的同時，疾病也會隨之而來，而糖尿病就是其中的一種，糖尿病是一種慢性疾病它由於在飲食上慢慢積累而來的，所以只有大家在飲食上多加註意慢慢的形成了良好的飲食習慣，才能夠有效的降低血糖。不想做小糖人，盡量多吃這3種水果，可能血糖自然慢慢下降！

1.櫻桃

櫻桃含有豐富的花青素苷，這種元素是具有抗氧化的功效與作用的。花青素苷能夠起到控制糖尿病的作用，所以糖尿病患者是很適合吃櫻桃的。可以直接吃，或者把櫻桃跟西米一起煮成粥食用，也是能夠起到降低血糖的作用的。

2.獼猴桃

獼猴桃具有較低的含糖量，同時含有豐富的維生素、礦物質和果膠等其他營養素，在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。血糖高吃什麼水果好?獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質，對調節糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素C等多種維生素，營養全面，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。

3.藍莓

藍莓富含花青素，具有抗自由基、抗動脈硬化和防止血栓形成的作用，另外，其中花青素苷能夠增加人體內部的胰島素分泌，進而降低血糖。

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