肝臟好不好除了看指甲之外，這3處的變化可能也需要多關注

肝臟的健康關乎人體的健康，有一個好肝臟能讓身體排毒能力更強。肝臟好不好我們主要可以從指甲看出來，除了看指甲的光滑，還可以從以下三種身體的變化鑒定的出來。如果身體這三處地方產生變化，那就是身體向我們發出的危險信號。大家快來了解一下，及早預防做準備。

肝臟好不好除了看指甲，這3處的變化可能也需要多關注

1、年少白頭，頭髮發質不好

一般來說，有白頭髮是衰老的信號。平常我們看到自己長出白頭髮大多會選擇拔掉，讓自己看上去不顯老。但是有白頭髮不全是衰老的信號，也有可能是肝臟向我們發出的特殊信號。

在中醫理論中，肝臟和腎臟是同源的器官。肝臟不好對腎臟有影響，腎臟不好同樣也對肝臟有危害。肝臟有解毒造血散熱的功能，如果肝臟出了問題，人體內就會積累過多的毒素，使人上火。

這樣就會影響腎臟的健康，從而導致頭髮發質不好，變白，分叉等問題。所以說頭髮變白有可能是肝臟的問題。

2、眼球發黃，經常有黑眼圈眼袋的問題

肝臟的好壞也能從眼睛上看出來，主要表現在眼白變黃，黑眼圈的不易消除，睡眠質量的好壞上。因為這些問題大多都和肝火旺，肝功能的減弱有關係的。比如肝癌的典型特徵之一黃疸就是眼白髮黃，並且會不斷加重。所以說眼球的變化一定不能忽視。

3、身上長結節

這裡的結節其實是淋巴結，因為肝臟和淋巴的主要功能都是排毒，如果肝臟出了問題，淋巴就會有很大的反應。主要表現在淋巴結腫大，張小結節小疙瘩等癥狀。所以如果你身上有許多的小結節，請不要忽視，最好去醫院檢查一下。

其實日常的生活中有許多調養肝臟的小妙招，特別是在中醫里的養生中強調吃對肝臟的調養。比如以下幾種養肝的食物。

1、嫩綠豆芽

綠豆芽是一種去火解毒能力很高的食物，在中醫里有一定的藥用價值。主要原因是綠豆芽中蘊含大量的酸性物質，能夠提高肝臟的解毒能力和排毒功能。起到降低肝火和養肝護肝的作用，對於肝臟不好的人群特別適合吃。

2、豆漿

早餐中常喝的豆漿其實也是一種很好的養肝食物。因為豆漿的營養很高，含有大量的微量元素。這些微量元素可以為肝臟修復受損的肝細胞，使肝臟活性增強，肝功能提高。所以大家可以多喝豆漿，營養又美味。

3、豬血

在古代，豬血常被用作解毒的食物，經常吃豬血的人能夠減輕中風，頭暈的癥狀。另外，豬血有排除血管垃圾的作用。常吃豬血的人，肝臟排毒能力更強。所以，肝臟不好的人也可以常吃豬血。

4、枸杞

枸杞可是補腎的寶貝，腎臟好對肝臟也有好處。所以沒事泡泡枸杞喝，既能補腎又能養肝。肝臟不好的人還可以加入紅棗，不僅能保護肝臟還能補充元氣改善睡眠，使人精神充沛。

小編總結：肝臟的養護重在每時每刻，平常在吃的方面注意一下，多吃點這些養肝的食物。那樣身體才不會給我們發出警告。如果有朋友出現上述的癥狀，可不能不在意，最好去醫院檢查一下，畢竟有一個好身體才是本錢。

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