女人保持「凍齡」，化妝品不是唯一！多吃「3物」，皮膚細嫩光澤

對於女性來說，其實我們最看重的一點就是自己的面容，畢竟「愛美之心人皆有之」，所以擁有一個光滑細嫩的肌膚，其實是我們最需要注意的事情！尤其是當女性朋友上了一定歲數之後，我們就更加需要注意對自己肌膚的保養了，因為身體中的各個機能都在明顯的衰退，新陳代謝的速度比起以前來說也減少了許多，所以皺紋色斑的問題也就得越發的明顯！

女性的衰老其實是不僅僅是表現在外表這麼簡單，其實更身體內雌激素的減少也有著一定的關係，這其實是會直接影響到我們身體的內分泌，從而加速子宮以及卵巢的衰老，這樣其實是在無形之中讓肌膚的細胞失去水分以及活性，衰老就隨之而來了！ 所以如果女性想要保持住「凍齡」的話，光是依賴於化妝品可不是一種明智的選擇，畢竟化妝品不是唯一，最好還是從飲食上面去「入手」，多吃「3物」，讓皮膚變得細膩紅潤又有光澤！

紫薯。我們平時在生活中雖說葷素搭配是必不可少的，但是我們也不能夠忽略了五穀雜糧對於我們身體健康的影響！女性朋友們如果想要預防衰老的提前到來，其實就可以吃一些紫薯，不管是直接吃，還是將它放在米飯中作為配料都是可以的！紫薯中含有很多的纖維素，是能夠促進腸胃蠕動的，有些潤腸通便的作用，其中也含有花青素，是能夠促進雌激素分泌的！

蜂王漿。比起蜂蜜來說，其實女性想讓自己的肌膚保持一種年輕的狀態，其實最好是吃一些蜂王漿，蜂王漿的營養價值要比蜂蜜高得多，它其實含有豐富的氨基酸，維生素以及微量元素，是可以滿足我們人體每日所需的，可以幫助女心補充細胞的活性，緩解衰老！

蒲公英。現在正值是四月開始的春季，其實我們偶爾也可以採摘上一些蒲公英回來吃，蒲公英雖說是野菜，但其實它的藥用價值會很高，可以調整我們的內分泌，促進雌性激素的分泌，預防女性上了年紀之後出現皮膚炎症，有緩和衰老的作用，想要「凍齡」也是可以的哦！

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