濕氣能生百病？經常吃點「它」，把體內濕氣去的一乾二淨

健康 04-09

經常有人這樣問：聽說濕氣能生百病，這是真的嗎？的確，「濕氣」會誘發百餘種疾病，而這些疾病大多數難以被徹底根治。中醫濕病論治學中認為，「濕氣」會誘發脾胃、肝膽、甚至心腦方面的疾病。「濕氣」的影響涉及五臟六腑，因此祛濕不容忽視。專家提示身體長期為寒濕狀態，是導致惡性腫瘤形成的重要原因。此外，濕氣還有可能惡化為濕毒，濕毒則會帶來比較嚴重的皮膚病，如出現紅斑、丘疹、小水皰等，後果很可怕。預防濕毒，必須從濕氣開始！

我們首先來看下濕氣重有哪些表現

1、睡覺流口水，或者舌苔黃膩，有齒痕，口臭，而且吃什麼都沒有胃口，上班也是無精打采，腰酸背痛，老是犯困！說明濕氣已經積聚在你的體內了。

2、四肢無力，生活當中我們經常看到一個人，特別是健康的年輕人，老是說自己是真沒有力氣。這種情況下可能就是一個人的濕氣比較重，造成四肢比較疲乏，身體抵抗力低。

3、外形是最直觀的表現。常常為偏胖或者偏易胖體質，肥胖部位集中在腹部，臀部和大腿。這是因為中下焦也就是脾腎的地方水液運化失調，寒濕淤堵在了脾腎的部位。

4、長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。

濕氣能生百病？經常吃點「它」，把體內濕氣去的一乾二淨

玉米須水

玉米須雖然在農村不起眼，但是很多人都知道玉米須有很好的利尿作用，能祛濕排毒，還有潤腸通便的作用。玉米須中有很多維生素等營養成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消腫。夏天用玉米須泡水喝還有涼血泄熱的功效，不僅能夠排出體內的濕熱之氣，還具有養肝護膽的作用。做法：取玉米須，用開水沖泡半個小時左右就可以喝了。

蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。生薑驅寒效果明顯，而且對心臟和血管有一定刺激作用，可以使心跳加速，促進血液循環加快，從而有效排出體內濕氣。但是我們在吃生薑的時候，最好晚上不要吃生薑。