跑步是否需要專業裝備呢？需要什麼樣的裝備？

其實好的跑步裝備能夠讓我們跑得更加舒適，更重要的是它能夠讓我們免受跑步損傷的侵害，讓我們越跑越健康，有許多剛跑步的朋友都沒有深刻的意識到這一點，我甚至有時候能看到一些人穿著拖鞋在操場上跑步，其實這是極其不正確的做法，跑步需要良好的裝備，今天我就來給大家細細的講解一下，如果我們去跑步，我們到底該準備何種跑步裝備呢？

1. 專業跑鞋：跑步一定要有一雙好的跑鞋，這是最基本的條件，但是很多人都沒有想到這一點，其實好的跑鞋能夠很好的穩定我們跑步的姿態，防止跑步時腳部扭傷。同時好的跑鞋能夠很好的吸收落地時的衝擊力，為我們的身體提供足夠的緩衝，和我們的肌肉一塊協作，保護好我們的膝蓋。同時好的跑先擁有良好的透氣性，這樣能夠讓我們越跑越舒適，避免長跑帶來的腳部不適感！

2. 專業運動衣：專業的運動業也是非常有必要的，如果穿專業的運動衣跑步，我們的身體會感到更加的舒適。同時跑起來也會更加的輕鬆自然，對肌肉的運用也會更加的靈活自如，而且專業的運動衣設計合理，能夠很好的避免身體之間的摩擦，防止跑步時的疼痛，好的運動衣能夠很好的排濕排熱，提高我們跑步的效率！

3. 一個水杯：如果是在夏天我們可以帶一個玻璃水杯，如果是在冬天我們應該帶一個保溫杯，這樣就可以很好的及時補水，防止因為身體失水造成的不適感，如果我們在跑步時口乾口渴，這對於我們跑步的發揮是非常不利的，同時在冬天跑步補水可以很好的提高身體的溫度，讓我們感覺很暖和舒適！

4. 吸水毛巾：不管是在冬天還是夏天跑步，帶一條毛巾非常有利於提高我們跑步的舒適度，因為在跑步時我們的身體會出大量的汗，這樣會導致汗液流入眼睛，從而影響跑步發揮，這時候吸水毛巾就派上了大用場，可以很好的幫助我們清楚汗液，讓我們跑起來更加的舒適

編輯：健身海哥

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