不想血糖血脂再升高，就多吃著1果1茶1瓜1菜，適合糖尿病人吃

身邊就有幾個朋友就有糖尿病，對於糖尿病人來說，飲食挺重要也是比較關鍵的，如果飲食正確了可以代替這個胰島素，還可以穩定血糖，所以說，現在就來看看可以吃點啥的好。

一果：梅干

可以說算是一種零食呢，時常吃著點對身體也是挺有好處的，就它裡面所擁有的綠原酸和新綠原酸可都是很強的抗氧化物質，它們可以減少體內自由基，還可以降血糖降血脂的。

一茶：綠茶

可以適當的喝著點，記得身邊糖友人也是說要多喝著點綠茶，可以降血糖還可以提高身體內的免疫力呢，而且它裡面也有豐富的無機鹽離子、茶鹼、維生素等這些物質，都是對身體對血糖有幫助的好物質。

一瓜：苦瓜

挺不喜歡吃的，但是人們有個上火有個炎症的都會吃苦瓜，而且苦瓜對身體也比較有利，裡面還含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，所以平日里吃著點可以起到降血糖的好作用呢，可以多吃著點才好。

一菜：菠菜

挺好的一種蔬菜，這種蔬菜可以養胃的，還很有營養，含有維生素C和胡蘿蔔素、胰島素樣物質、鉻元素等等，這些物質對血糖都比較有幫助，它們可以降血糖，提高糖友糖耐量。所以啊，要常吃著點多吃著點才好。

對於這些食物，也是大家平日里應該吃著點的，糖尿病人可能常吃，大家也要多吃著啊，補充了營養物質又可以增強抵抗力呢。

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