女性月經量少，多吃這幾樣食物，補氣養血，月經自然多起來！

女性隨著年紀的增長，會發現自己有月經量少的情況，大部分人會認為這與年紀有關，的確年紀佔一部分原因，但更多是體內氣血不足造成的，隨之而來的還有面部色斑、暗瘡、痤瘡等現象，而這些即使是再好的化妝品也救不了。由此可見，調理月經量少的關鍵就是補氣血。

女性月經量少，多吃這幾樣食物，補氣養血，月經自然多起來！

玫瑰花茶

它可是女人寶，玫瑰花乾枯以後，還可以泡在水中，平時可以喝上幾口，不僅可以幫助我們讓子宮更加的乾淨，還能讓身體更加的健康，具有暖宮活血的作用。

山楂具有舒張血管，加快血液循環，行氣開郁等作用，月經量少的女人經常吃山楂，對子宮內氣血的運化有一定幫助，還可減少污血和毒素的淤積，改善月經量少的癥狀。

桑葚

早在幾千年前，桑葚就已經是宮廷御用的補品，如今被稱為「21世紀最佳的保健果品」。桑葚含豐富的維生素，磷、鐵等元素，能夠補血養腎，常食用可讓頭髮變得烏黑亮麗，延緩衰老。

鴨血

鴨血雖看似不起眼，營養價值卻很高。研究發現，鴨血中含有較多的蛋白質和纖維，有著很好的滋補身子、保養皮膚的功能。在月經期間就能攝入一些鴨血，月經量少的情況也能幫助改善。

菠菜

菠菜味甘，性平，有促進血液循環，補血的作用。菠菜中的蛋白質含量很高，能為子宮提供能量，還能促進經血的排出。月經量太少，常吃菠菜，能活血化瘀，保護子宮的健康。

吃烏雞

烏雞中的鐵質較多，適當的食用，能夠增強血液的補充，從而能夠讓你有充足的氣血。氣血不足的女性，堅持吃點烏雞，對於補氣活血是比較好的。

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