中醫認為，腎為先天之本，命門之根，生命之火，可見腎臟對人體的重要性。

而現代人"十人九腎"，腎臟是消耗的臟器，也是多病的器官。

我們常見的腎臟疾病，腎小球腎炎，腎盂腎炎，腎小管損傷，腎功能下降，慢性腎衰，急性腎衰等。

研究表明，我們有近5億人患有不同程度的腎臟疾病，每年死於腎臟疾病有幾百萬人。

今年33歲劉先生，被查出腎衰竭，如果沒有合適的腎源，可能會接受終身的透析。

劉先生看著儀器中的血液，看著身上的一個個針眼，這時的他才知道，健康的重要性。

只有發生在自己的身上，才後悔自己當初不應該那樣，可是世上沒有"後悔葯"。

劉先生家裡不算富裕，及時找到合適的腎源，也需要天價的醫藥費。

劉先生大哭："讓我去死吧，我活該，我不想拖累我的家人"。

原來劉先生，一直有高血壓但是可以控制，劉先生沒沒在意。

妻子每天嘮叨，不讓吃肉，不行喝酒，多運動，可是劉先生也沒聽進去。

總是出去和朋友聚會，喝酒，熬夜等等，並且半年前就發現自己有尿頻的現象。

正常人夜間0-1次排尿，可劉先生每天晚上3-4次，妻子讓劉先生去檢查一下。

劉先生也是大男子主義，就說沒事，自己身體好著呢，這樣一拖再拖，知道自己出現"血尿"，一切已經來不及了。

排出血尿的那一刻，劉先生終於是害怕，主動去看醫生。

醫生檢查血壓，腎臟檢查等，劉先生被確診為高血壓腎病。

醫生直言：晨起排尿有4種跡象，最好檢查一下腎臟！

跡象1、尿有泡沫

尿中的泡沫多，說明尿液中的蛋白質含量增多，醫學上稱為是"蛋白尿"。

正常尿液是有極少的蛋白物質，而出現泡沫尿，說明腎臟的過濾出現異常。

判斷：尿中的泡沫，在短時間內久久的不消散。

跡象2、尿味異常

尿液是身體腎臟排出的有害的毒素，所以正常會伴有"尿臊味"。

但是當腎臟損傷，腎臟排毒的功能下降，出現感染，毒素堆積，尿道堵塞，出現炎症時，尿液的味道會加重，出現惡臭味。

晨起的第一潑尿，是腎臟健康的關鍵"信號"。

跡象3、排尿無力

正常的排尿一次是300-500毫升，排尿有力，沒有痛感，排尿通暢。

而當出現么排尿無力，尿痛，尿少，尿急等異常的跡象，都說明腎臟或生殖系統出現疾病。

排尿時腎臟健康的治療，一旦出現異常，及時就醫檢查。

跡象4、尿色異常

正常人的尿液是淡黃色，透明的，也是正常的生理表現。

如果大量的喝水，可能會出現無色尿液，吃了維生素B，可能會出現偏黃色等。

但是正常的飲食情況下，如出現紅色，黑色，褐色，白色，綠色等異常顏色，多是腎炎，腎衰竭，尿毒症等疾病的臨床表現。

防止腎衰竭，謹記"三宜，三忌"，腎臟越來越強壯！

三宜：

宜補水

水是生命之源，多喝水有利尿，解毒的作用。

也可飲用茶飲，即可補水，有達到補腎的功效。

龍鬚赤玫茶：龍鬚，赤玫，玉竹，蒲公英，四者搭配，養腎，排毒。

龍鬚，俗稱為玉米須，有利水滲濕，利尿消腫的作用，針對腎臟疾病引起的尿不盡，尿痛，尿黃，水腫等有一定的調節作用。

並且玉米須，也有調節血糖，血壓，血脂等功效。

赤玫，性溫和，可調節草藥茶的性味，減低寒性，同時也有解毒，消炎，增加代謝的作用。

蒲公英，有"利尿草"的美譽， 可促進排尿，排毒解毒，擅長祛濕熱，有瀉火、除濕，有尿路感染，尿道炎症，腎炎等問題，蒲公英有輔助調理的作用。

玉竹，調節腎臟津液，補充腎氣，預防腎衰竭，腎功能下降。

宜二物

1、桑葚

桑葚有滋補肝腎，提升免疫力，預防腎臟疾病。

其中富含豐富的營養物質，大量的錳元素，可以提高身體酶的活性，促進激素分泌。

改善癥狀：眼花耳鳴，腰膝酸軟，脫髮，白髮，腎臟虧虛等癥狀。

2、海參

海參是滋補的佳品，尤其是對於男人，可以調理男性的健康。

海參中的氨基酸，可刺激雌性繼續的分泌，提升精子的質量，並且預防腎炎，前列腺炎症等。

常吃海參，可提昇陽氣，增強身體的免疫力。

宜穴位

腎俞穴：是補腎的重要穴位。

位於：處於腰椎上方約四指處。

中醫講"腰為腎之府"，此穴可刺激腎經，增加代謝排毒，提升腎精氣，有暖身護腎的作用。

方法：先將雙手摩擦生熱，然後拍打腎俞穴。

三忌：

忌熬夜

熬夜的人，消耗腎臟的精氣，營養，增加腎臟的損傷，使腎臟長期處於"加班"。

經常熬夜的人，導致肝腎不足、氣血虧損，身體功能下降，疾病隨之而來。

如：脫髮，白髮，無力，疲勞，水腫等。

忌肥胖

腎病患者中有 56% 有肥胖家族史，41% 的有高血壓家族史，17% 有糖尿病家族史。

研究顯示，肥胖與蛋白質，腎臟過濾有直接的關係，肥胖的人代謝減慢，腎小管，腎小球的重吸收的能力下降，造成腎臟疾病。

忌亂葯

臨床顯示，30%腎臟疾病患者是由於亂吃藥物，補藥，保健品導致的，

藥物會增加腎臟壓力，損傷腎臟器官，產生噁心，嘔吐等不良反應。

最容易造成腎損傷的藥物，有抗生素、磺胺類以及非甾體類抗炎藥物。

如：青黴素類、四環素、阿司匹林、布洛芬、對乙醯氨基酚、吲哚美辛等。

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