不要在晚上和女生吵架，也不要在深夜做決定？專家的話恍然大悟
生活中，我們常聽到這樣的勸誡：不要在深夜做任何決定，因為這些決定要麼根本完不成，要麼會讓自己後悔。為何會出現這樣的情況，很少有人會去追究。其實這句話，也是有科學依據的。甚至，專家更有建議：除了不要在深夜做決定外，也不要輕易的在晚上和女生吵架！
為何不能在深夜做決定？
科學研究發現，人體在接近睡眠的時候，大腦會分泌一種神經抑製劑，名字叫做GABA的一種氨基丁酸，它會抑制大腦的活性，減少信息的輸入。說白了就是，在晚上的時候，人的大腦並不是白天的狀態，它分泌的一種抑製劑會妨礙大腦複雜認知活動的進展，更容易發掘出平常壓抑住的信息，而缺少理性的心思考，這時的人往往更加衝動！
這樣以來，深夜的決定往往是帶有很強烈主觀意識的，理性的分析少之又少。這當然是靠不住的，比如說，晚上決定以後要養成早起吃早餐的習慣，開始跑步減肥，等過了一夜，這些決定大部分猶如一場夢隨風而逝了。
至於為什麼不能在晚上和女生吵架，也是同樣的道理。神經抑製劑抑制了新認知的產生，發掘出以往的負面信息。這樣以來，隨便的一個小口角，小摩擦，都將可能將蓄積的負面情緒調動起來，負能量瞬間爆棚，一發不可收拾。
不過，即便如此，還是適合一部分人的：用心理學家的話說說，由於人在夜晚會更加的感性，因此非常適合文藝工作者進行創作。事實上，很多劇作家，編輯也更喜歡在夜深人靜的時候創作，效率也是最高的。
這種抑製劑，其實也是失眠的「病根」
失眠，對於很多人來說是噩夢般的存在，那麼為什麼會失眠呢，還有為什麼年紀愈大越容易失眠呢？其實這都可以用這種神經抑製劑來解釋：
專家解釋，睡眠就是大腦皮質的抑制過程，對神經系統起保護作用。是大腦活動形式的交替：即興奮（清醒）與抑制（睡眠）。這個交替過程需要神經遞質來實現，其中就包括剛才所提到的GABA的氨基丁酸。它可以將讓大腦從興奮的物質，如過多的腎上腺素和去甲腎上腺素解脫出來，並促使分泌5-羥色胺，使大腦冷靜下來。
可惜的是，隨著年齡的增長和精神壓力的加大，這種抑製劑的積累也將愈發的困難。當人體內GABA缺乏時，會產生焦慮、不安、疲倦、憂慮等情緒，睡眠障礙也就來了，然後進入一個惡循環。
我是葯療君，晚上不能和女友吵架這個事，你有同感嗎？你有在深夜做過決定嗎，後來都實現了嗎？歡迎留言告訴我們，若覺得文章對你有用，別忘了幫忙點贊 、評論、轉發和收藏哦，您的每一個支持，對我都至關重要，為我提供更大的創作動力！
TAG:葯療君 |