這種水果，每天吃點有8個好處，美味營養助消化，輕鬆保持好身材

在減肥道路上一直掙扎前行的我，一直管不住自己的嘴巴，只要看見好吃的，所有的計劃和打算便會拋之腦後，先吃了再說，以至於一直處於有想法而未行動的狀態。為了尋求心理安慰，每次胡吃海喝之後，還會特地的吃上一根香蕉，雖然這樣做可能並不會有什麼效果，但是吃香蕉確實對身體帶來這8點好處，看看你知道多少。

1.緩解油膩

每次吃完油膩的肉類，再吃上一根香蕉，能夠很好的緩解食物的油膩感。而且，香蕉屬於寒性的食物，經常吃還能夠清熱下火。

2.減肥

香蕉中含有豐富的營養，但是很容易被身體吸收消化，且熱量的含量低，不會使身體有過多的熱量累積，同時，含有的膳食纖維能夠加快身體的新陳代謝，及時的清理身體內的毒素及脂肪，從而較少贅肉，達到減肥的目的。

3.美容

經常吃香蕉，還能夠及時的補充蛋白質、維生素C、維生素A等人體所需的營養，保持細胞的活力，減緩細胞的衰老，達到美容養顏的效果。除了吃香蕉，很多人自製香蕉泥面膜，也有較為明顯的成效。

4.防便秘

當宿便不能及時的排出時，會使得腸道負荷過重，出現便秘等癥狀，加重身體的負擔。經常吃香蕉，能夠加強腸胃的蠕動，及時的排出身體的廢物和毒素，預防和緩解便秘。

5.美髮

含有的豐富維生素B6，能夠通過人體的血液循環進入到頭部，作用於頭髮，可以預防脫髮，並能夠減緩頭髮顏色變淡的速度，從而使頭髮更加的濃密、黑亮。

6.明目

當眼睛變得乾澀、疲憊時，多吃一些香蕉，能夠有效的減輕癥狀，並且有明目的效果。

7.防癌

香蕉中含有的粗纖維、碳水化合物等，能夠抑制致癌細菌的生長、繁衍，並且促使致癌物質排出體外，能夠很好的防癌、抗癌。

8.消腫

身體中的鹽分過高時，容易使水分大量滯留，引起水腫，而香蕉能夠幫助多餘鹽分的排出，從而達到消腫的目的。

【本文由「本草世界」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者易將，未經授權，請勿轉載】

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