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忽然降溫

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在氣象學上，倒春寒是指初春氣溫回升較快，而在春季的後期氣溫較正常年份偏低並常伴有連陰雨的天氣現象。這種「前春暖，後春寒」的天氣成為「倒春寒」。

倒春寒有哪些危害？

心腦血管病發病增加，老年人熱平衡的能力較差，其循環系統很容易受到倒春寒的刺激。交感神經受寒冷刺激後，興奮度增高，全身皮膚表層毛細血管收縮，使血流阻力增大，導致血壓升高。由於老年人及心腦血管病患者不能適應這種變化，可能發生心腦血管疾病。

早春時節，一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關節對冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以後，關節局部容易出現麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發生風濕性關節炎。

容易流行呼吸系統傳染病，由於早春氣候寒冷，空氣乾燥，呼吸道黏膜的防禦功能會受到直接影響，細菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，造成流感、腮腺炎等傳染病流行。

倒春寒來臨如何加強健康防護？

要適當「春捂」，不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖，謹防感冒和呼吸道疾病。

要保證室內及時除塵通風，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。

要適當進行戶外活動，以改善心肺功能，使身體更好地進行調節，適應春季多變的氣候。

要多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易於消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。有助於增加機體免疫力。

特殊人群如何預防倒春寒？

研究表明，在倒春寒期間，高血壓、動脈硬化、中風、心絞痛以及心肌梗死的發病率會明顯提高。

另外，消化性潰瘍，慢性腰腿痛等慢性病，也會因氣候的變化而導致舊病複發或病情加重。故倒春寒對有慢性病的老年人身體健康威脅較大，切不可掉以輕心。

當氣溫發生驟降時

老年人應注意添衣保暖，特別是要注意手、臉(口與鼻部)等敏感部位的保暖。

要加強體育鍛煉，提高身體素質。

注意休息和保持情緒穩定，在精神上和體力上都不要過度疲勞和緊張。

門窗要常開，使室內陽光充足，空氣流通新鮮，這對防病保健大有裨益。

節制煙酒，低鹽飲食。

來源：微信公眾號「中國疾控動態」

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