熱天吹空調，若不知道這些「小技巧」，難怪吹完第二天就感到頭疼

夏天馬上就要來了，屆時我們全國各地都會迎來酷暑難耐的日子。在夏天的時候，我們肯定是離不開空調的，等到最熱的那幾天，不僅需要白天開空調，晚上的空調也少不了。不然的話，晚上的那個高溫會讓人根本就睡不著！那麼我們在晚上開空調的時候，正確的使用方法是什麼呢？熱天吹空調，若不知道這些「小技巧」，難怪吹完第二天就感到頭疼！

首先是眾所周知的，不管外面是什麼天氣，室內的空調開到26度是最舒服的。在這個溫度下，我們的身體會感到不冷不熱，皮膚的也會是處於一個極其放鬆的狀態！當然了，如果室內的人數比較多的話，那空調的溫度可以適當調低一點！不過大家要注意，平時我們從外面進來後，不要臉上還流著汗就急匆匆地打開空調。開空調的最佳時間是等到我們的身體平復下來後，等皮膚上的毛細血管都舒張，心臟不再劇烈跳動後再開。不然的話，如果我們身邊的溫度驟降，對心臟和毛細血管會是一種負擔，這樣對我們的身體是很不好的！

其次，大家要注意的是空調和門窗的關係。一般我是建議大家先開空調再關門窗的，因為空調開啟後，室內的空氣污染會有一個小幅度升高，等這些污染全都排出去了，我們再關窗，這樣對我們的呼吸衛生會好一點！而且，我們在吹空調的時候，不能長時間關窗，沒吹大概3個小時左右後，就需要開窗通風透氣20-30分鐘。不然空調房內的空氣會變得非常渾濁，細菌將大量滋生，我們也很容易患上「空調病」了！

然後，如果大家晚上是睡的涼席，那盡量要將空調的溫度調高一點，因為涼席的比熱容很小，到了晚上的時候，它會變得很冰涼，到時候我們睡在冰涼的涼席上，容易感冒！在空調房裡睡覺，我們還要準備一盆水，因為空調在工作的時候，是會吸收室內水蒸氣的，使室內的空氣變得非常乾燥，這就是為什麼我們吹了很久的空調後，會感覺到口乾舌燥的原因！晚上睡覺，大家最好是在身上蓋個蠶絲被，蠶絲被相比普通的被子，它的質地非常柔軟，而且吸汗不貼身，蓋在身上非常舒適，能夠幫助你在空調房裡睡個更加安穩的覺！

最後，大家在使用空調的時候，一定記得使用空調的擋板！我們都知道，在空調的出風口上，會有一個擋板是調節空調風往哪個方向吹的。一般情況下，我並不建議大家讓空調風對著自己的身體吹，尤其是空調房裡睡了小孩的，如果對著他們身體吹，那第二天他們必定會頭痛，這個想都不用想！空調吹出來的冷風質量比較大，因此它會往下走，因此我們的擋風板要向上，這樣冷空氣就會由上而下「製冷」整個房間，讓我們感受冷氣感受得更加全面！如果是那些擋風板不能調節的空調，建議大家可以在空調口再裝個額外擋板，這樣就能避免空調直吹了！

現在我們幾乎每個人家裡都有了空調，一到夏天天氣熱的時候，也幾乎是家家戶戶都會開空調。但很多家庭其實並不知道空調的正確用法，所以每次吹完空調後，第二天起來都感到頭疼，影響了自己第二天的工作和生活！大家在吹空調的時候，做好上面這幾點，就不用擔心自己再得「空調病」啦！

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