大胖子的「減肥水」，每天一碗它相當於跑5圈，體重悄悄降！

現在是養生的話題，可是為什麼大胖子還是那麼多呢？原因有很多種，早飯不喜歡吃，經常坐辦公室不運動的人，應酬多，經常喝酒的人，還有一些女性青年總喜歡吃些零食，導致身上的肉肉和脂肪越來越多，不容易受控制。現在的各式各樣的減肥藥有很多，甚至節食，這樣對體重不減反而還有反彈的效果，其實一些減肥藥需要長期服用，停用後，就會反彈。今天小編給大家推薦一種食物，大胖子的「減肥水」，每天一碗它相當於跑5圈，體重悄悄降！

提到香蕉大家都不會感到陌生，因為對於一些老年人來說，經常食用，香蕉為性寒味甘之品，寒能清腸熱，甘能潤腸通使，常用於治療熱病須渴、大便秘結之症，再加上香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，有效消除水腫現象。 香蕉中胡蘿蔔素，可以緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。

香蕉含有大量的糖類物質及人體所需的多種營養成分，含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食。同時香蕉中的葡萄糖分子更為活化，因此將香蕉作為減肥的食物吃是再好不過的。

營養減肥搭配：香蕉 醋 糖

這三種原料配在一起叫香蕉醋，它是用香蕉、醋、紅糖按照一定比例調製而成。香蕉醋中的醋可以在人體中發生檸檬酸循環作用，從而有效地分解脂肪，將其轉化成能量。增加新陳代謝，補充維生素B、C、E。 香蕉醋中油黑糖，黑糖有豐富的鉀元素。而鉀元素的功能正式降壓的，配合香蕉和促，更能緩解人體疲勞、消除浮腫、促進腸胃蠕動以及達到通便的效果。

大胖子的「減肥水」，每天一碗它相當於跑5圈，體重悄悄降！正在減肥的你，可以試試，效果很好！

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