高血脂不用怕，每天1杯粗糧茶，輕鬆降下來

高血脂對人體的危害不言而喻，其可以引發冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的發生。現代醫學研究結果表明，黑苦蕎茶作為一種高寒地區的植物，有降低人體血脂的功效。如果有高血脂的人，建議您每天飲用黑苦蕎茶，可以遠離高血脂的危害!

高血脂是現代人群的常見病和多發病。隨著逐漸步入到中年，再加上不少人不良的飲食習慣，喜歡吃大魚大肉，非常容易出現血脂升高的情況。血脂升高以後是需要積極調理的，否則可能為出現心血管疾病埋下隱患。

很多醫生、專家都建議平時可以通過食物、運動來預防高血脂。那麼該怎麼做呢？

高脂血症意味著血脂代謝出現問題，雖然患者暫時可能沒有任何臨床癥狀，但是長期下去，血管腔會被這些沉積下來的脂肪堵塞，出現血管管腔變窄，血流速度變慢，引發一系列的心腦血管疾病，其中最重要的就是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。改善飲食就尤為重要了，輕度的高脂血症可以通過飲食結構的改變得以改善。降低血脂水平有助於防止發生心腦血管事件，對人體的健康是非常有意的。

在平時飲食中，加入粗糧或者增加粗糧的食用量，可以促進血脂的調節。可以選擇用粗糧做成的茶飲，方便、好喝又能降低血脂。其中含有微量元素硒的天然硒黑苦蕎茶，是最簡單方便又有效的方法。

這種茶是黑苦蕎做成，但是含有豐富硒元素的降三高作用才明顯。現代醫學研究表明，它含有豐富的生物黃酮，是人體的清道夫，能夠清除人體血液中的毒素，抗氧化，抵抗自由基的產生，而且長期堅持喝能有效降低血液中的低密度脂蛋白及其膽固醇，從而具有降血脂的效果。

因此，建議平時喝開水的時候放入一點茶，可以促進血脂的降低，長期堅持喝，效果才更加明顯。若已經有高血脂的人群，此時也可以喝一點來控制血脂，避免血脂飆升。

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