閑暇時間，原本是生活美好的饋贈

今個起的是比較早，五點十分就開始洗漱了。可是呢？廁所一蹲，連帶手機一起上，時間就過去了二十多分鐘。如果不提醒自己，這「刷刷刷」的節奏，還得耗下去。

在玩手機面前，時間就是一黑洞，再多的空閑，也傷不起。

如果問身邊人，下班後幹什麼？大部分都會說玩手機，要麼打遊戲，要麼玩抖音，要麼包劇場，總之是離不開一部智能手機。

移動互聯網的時代，一機在手，其樂無窮。殊不知，我們的生活正被手機牽著鼻子走，到哪都捧著它，不管不顧，將許多陋習進行到底。

無論是下班後的休息時段，還是每天空出來的碎片時間，玩手機幾乎成了首選。看看新聞，刷刷微信，玩玩抖音，時間一下就過去了。

看似常態的生活方式，恰似不自律的天敵。

下班後，回歸生活，要給自己和家人留出時間，而不是以「玩手機」的方式打發。想想自己，以前也有過教訓。

早前的工作沒現在這麼忙，周末總能騰出兩天的閑暇。那時，我沒想過什麼自律，而是隨心所欲，漫不經心的生活。

偶爾陪孩子出去玩，她在遊樂場，我在邊上看手機。有時留出半天在家睡覺，結果是半小時入眠，剩下時間都在「躺床刷」。時間過的飛快，自己卻感覺一無所獲，身心俱疲。

閑暇時玩手機，不知不覺養成了習慣。無論在哪裡，在幹什麼，都會下意識掏出手機玩上一會。只是這一會，耗的時間往往不止是一會，荒廢的精力也不止是一點。

我一直認為，玩手機像是一劑隱形毒藥。如果不自律，會佔據所有的閑暇時間，讓我們沉迷其中無法自拔，最終會一事無成悔恨當初。

對上班族來說，閑暇時間真的太寶貴，太難得。如果被「玩手機」控制住，無法脫開身來，回歸正常生活，選擇更加充實，令人愉悅的事情，閑暇會變得毫無意義。

閑暇時間，把手機放下，用心照顧好一家老小。和家人聊聊天，燒一頓家庭美食，陪父母妻兒散散步，盡享家的溫暖，投入親情的懷抱，不是更好嗎？

閑暇時間，放下手機，讓自己單獨待一會。看看書，寫寫字，關注一下身心健康，打磨自己的興趣愛好，學習提升一些技能，對自己好一點，讓自己更優秀，不是更好嗎？

閑暇時間，原本是生活美好的饋贈，是愉悅自己、提升自我的最好時機，你我都不該錯過。

告別「玩手機」的你，閑暇時，請別傷害自己。

文/嚮往森林

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