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昨天，像冥冥中註定一樣，接連兩個與「抑鬱」相關的藝人上了熱搜：

「金鐘鉉0408生日快樂」、

「陳志朋否認抑鬱症」。

韓國歌手金鐘鉉2017年12月18日因承受不了抑鬱的折磨燒炭自殺，陳志朋因為現在放飛的風格和以前的偶像路線相去甚遠而被懷疑患有抑鬱症。

不管是因為抑鬱而離世，還是被懷疑患有抑鬱，只要和「抑鬱症」扯上一點點關係，就會牽動大家的心，抑鬱與我們普通人的生活越的聯繫來越緊密。

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其實，讓我們越來越重視「抑鬱症」的存在，就是娛樂圈的明星們。越來越多明星公開自己患有抑鬱症，或者曾患過抑鬱症。娛樂圈光鮮亮麗的背後，是各種明爭暗鬥、各種攀比，很多藝人在應對背後壓力的同時，還要抵抗熒幕前鍵盤俠的各種辱罵、詆毀，為了保持良好的形象，他們只能微笑面對所有，獨自抗下這些負能量，漸漸地，積鬱的黑暗吞噬他們的內心，讓他們跌進抑鬱的深淵。

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我們普通人何嘗不是呢？現實生活中我們所面對的壓力、負能量還不夠多嗎？

在職場，要拚命追趕業績、績效；遇到不公平的待遇，只能獨自吞到肚子里去；頂著身體的極限，笑對各種應酬。

在家庭，未婚的要面對各種三姑六婆的催婚、其他人像偵察兵一樣對你工作做全面地詢問；已婚的，背負著不知何年何月才能還清的房貸、車貸......

我們也在承受著各種超出我們承受範圍內的壓力，當這些壓力不再受我們控制時，就猶如決堤的洪水，衝垮我們的意志把我們淹沒。

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日本電影《丈夫得了抑鬱症》，講述的就是妻子照顧抑鬱症丈夫的故事。電影中，男主千夫是一個在網路公司按部就班的普通上班族，突然因為壓力過大而崩潰。他的崩潰可能來自於每天要擠上幾乎都走不動的地鐵、可能來自上司給他下發讓他覺得完成不了的任務......這些，不就是我們的日常嗎？

對待各種壓得我們喘不過氣的壓力，我們應該怎樣紓解？

對於這個問題，網上有千百個方法：

「化壓力為動力，更努力投入到工作中！」

「壓力大時，聽聽歌、多運動，放鬆一下身心。」

「可以大吃一頓，但可能壓力小了，體重卻上升了......」

「實在是受不了，嘗試心理諮詢，讓專業的諮詢師為我們指明一下方向。」

「......」

其實，覺得累的話，不如嘗試放棄一下吧。就像《丈夫得了抑鬱症》中，妻子對丈夫說：「如果痛苦的話，就別努力了。」「做不了的事就別幹了。」

不管怎樣，希望大家都有一顆強壯的心靈，能夠抵抗各種壓力；如果發現生病了，及時就醫。

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