孕期想玩手機又怕影響胎兒？說的是你嗎？

生活中，很多人都是手機不離身。尤其是懷孕後，手機成了孕媽媽們的最佳伴侶。雖然知道手機有輻射，可是就是割捨不下，但是，孕媽媽們知道嗎?雖說手機輻射的影響不及電腦，但鑒於其使用頻率，它的輻射時間會比電腦長。而孕媽媽在懷孕不同階段，手機輻射對孕媽媽的影響也不盡相同。到底要怎樣做才能把手機輻射減到最低？

孕期玩手機的影響

1、科學家的一項調查顯示，當孕媽看手機時，大腦會進入比較興奮的狀態，體內也會釋放一些化學物質影響到胎寶寶，此時胎寶寶的大腦也被迫進入興奮狀態，這種興奮狀態可能會影響到胎寶寶的性格，讓寶寶出生之後脾氣比較情緒化，比起其他孩子來更難哄。

2、如果孕媽總長時間的玩手機，眼睛一直盯著屏幕，眼睛就很容易受到影響，所以孕媽常會有眼睛酸澀、疼痛之類的感覺。更多的是影響到了孕媽本身的健康。

3、孕媽玩手機時總是雙手保持著同樣的姿勢，這樣的姿勢很可能會導致孕媽患上腱鞘炎。而且手機的電磁輻射會讓孕媽感覺到疲憊想睡。

孕期玩手機的注意事項

1、時間不要太長

相信也有孕婦聽說過，手機產生的輻射其實是很小的，幾乎是可以忽略不計的。但是這不意味著孕婦就可以長時間的玩手機，孕婦在這方面要嚴格要求自己，每天玩手機的時間不要超過3個小時，玩半個小時左右就要放下休息一下。孕婦過度疲勞的話，也會影響胎兒的正常發育。

2、變換姿勢

大多數人在玩手機的時候，會保持一個姿勢很長時間。如果孕婦的姿勢不當的話，很可能會壓迫到腹中胎兒，從而導致胎兒缺氧。所以孕婦在打算玩手機之前，先調整一個舒適的，不會壓迫到胎兒的姿勢。當然了，即使是調整好姿勢孕婦也要注意時間不能太長，隔一會要變換一下姿勢。

3、手機離孕婦不要太近

雖說手機產生的輻射很小，但是如果如果平時不用手機的時候，最好將手機放在離自己較遠的位置，怎麼也要保持一米以外。睡覺的時候不要把手機放在枕邊，接電話最好用藍牙耳機，平時這些小細節都注意到的話，才能讓胎兒免於受傷害。

4、做眼保健操

很多孕婦都反映，在懷孕後視力還下降了，如果孕婦在長時間看手機的話，就會增加眼部的壓力，對眼睛的傷害更大。所以孕婦除了不能長時間看手機之外，平時也要注意多做做眼保健操。沒事的時候向遠處眺望，都能很好的保護眼睛。

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