靠泡腳瘦小腿，只適合1種人！若你不是，就別再嘗試了

妹子們都希望在這個夏天美出新高度，一雙修長的雙腿大家都很羨慕吧。

對於瘦腿，可能很多人都走了不少彎路，也有很多妹子認為瘦腿用泡腳的方法就可以了，那麼真的是這樣嗎？

泡腳真的能瘦腿嗎

首先，我們要知道，為什麼有些人泡腳確實會有瘦腿的效果，而有些人就沒有效果，這是因為，有些人腿粗是只是簡單的水腫，比如長時間逛街回家之後會感覺雙腿優點腫，飲食過於油膩或者喜歡吃鹹的食物，一段時間之後雙腿也會水腫。而泡腳是可以改善血液循環，減少水腫的情況，這樣視覺效果會讓人趕緊有瘦腿的效果。

另外，有些人沒有瘦腿的效果，是因為自己雙腿脂肪多，長期坐著不動，下半身的血液循環不順暢，脂肪堆積過多導致的，這種情況單純去泡腳是很難起到瘦腿的作用。

其次，想要通過泡腳來瘦腿，我們就要根據自己的實際情況來選擇方法，有很多虛胖的人，也就是水腫體質的人，通過泡腳加中醫按摩的方法，是可以通過改善體質的途徑來達到瘦腿的效果，但不是所有人都適合這個方法的。

對於瘦腿，我們不能簡單的迷戀泡腳的方法，想要瘦腿，可能很多人都會過於簡單的去理解，因為我們習慣性選擇簡單的方法來瘦腿。

對於瘦腿，還有什麼不靠譜的謠言嗎？逐一幫你擊破！

謠言一：穿瘦腿襪就能瘦腿

千萬不要太簡單的認為瘦腿襪就能瘦腿，要知道脂肪的堆積不是一天兩天的事情，穿瘦腿襪反而會把自己的腿勒得很近，這樣更容易產生血液不循環的情況。

謠言二：輕斷食可以瘦腿

在古時候人們晚上確實沒有什麼活動的項目，因為沒有電子產品，大家的日常生活都非常簡單，所以晚上不用吃太多東西，而現在很多人普遍都晚睡而且晚上的時候依然有很多活動，如果真的一直採用斷食節食的方法瘦腿，可能對身體會產生一定的傷害。

過度飢餓反而容易產生暴飲暴食的情況，不利於減肥瘦腿。而且從減肥的角度來說，減肥只有全身瘦，沒有單獨部位瘦的。因此，採用節食的方式，對於瘦腿的作用十分不明顯。

謠言三：穿按摩鞋可以瘦腿

按摩鞋有很多凹凸的設計，這是為了按摩雙腳的穴位，但是一回家就穿上這種鞋子，在雙腳用力的情況下，身體就沒辦法得到更好的休息，長期下去其實對腿部的肌肉也會產生一定的影響，腿部的神經敏感度就會降低，最好不要一直穿。

對於瘦腿，我們應該採用更為科學的方法，比如減少久坐，注意不要吃重口味的食物，平時經常爬樓梯，練習跳繩，都可以瘦腿的。

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