腰酸背痛易勞累？不妨來一杯黃精桑葚茶！

掃除白髮黃精在，君看他年冰雪容，「黃精」一詞曾多次出現在杜甫的詩詞中，或許現在很多人對黃精並不是很了解，甚至可以說沒有聽說過，黃精其實是我們常用的滋陰補腎的藥物之一，它性平、味甘，也可以用於烹飪，滋養的效果十分不錯。

杜甫躲避安史之亂期間，窮困潦倒，經常挖食黃精，隔壁孤苦無依的鄰居忽然患有咳喘之症，杜甫將黃精送給鄰居食用，這一送送了兩個月，鄰居逐漸好轉，臉色紅潤起來，杜甫覺得莫非黃精可以治病，他又找到一身體虛弱的老漢驗證，證明了黃精的藥用。後來他為官有機會結識御醫，並將黃精的藥用價值告之，於是御醫編寫本草時收錄了黃精。

黃精有益脾養血、滋陰潤肺、補腎強身、生津止渴等作用。現代醫學中，黃精依舊有著很多功效，黃精中含有澱粉、糖類、黏質液、高絲氨酸、天門冬氨酸、醌類、強心苷等，可以降低血壓，抑制血糖過高。把黃精的皮剝去食用可以抑制咳嗽，黃精還抑菌抗菌，提神醒腦的功效。並且黃精還可以增強免疫力，增強心肌功能，對一些心血管疾病起到預防的功效。

黃精與桑葚一起泡茶對身體非常的不錯。

桑葚中維生素C、B、E和β-胡蘿蔔素以及硒、鈣、鐵、鋅、磷、銅等礦物質的含量很豐富，可以起到美容養顏、補血養血、滋陰生津、健腦、促消化等作用，並且桑葚含有花青素、蘆丁、白藜蘆醇等多種功能性成分，可以起到防癌、延緩衰老等作用。

黃精與桑葚都具有滋陰的功效，陰虛的患者用二者泡茶，可以達到益氣養陰、保肝益腎的作用。如果有腰酸背痛、失眠多夢、容易勞累等情況，不妨來一杯黃精桑葚茶。

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