00後近視人數增多，因為玩手機？謹記「3點」，呵護眼睛降度數

近視是困擾著許多的人，對於很多人來說，有了近視之後，就會體會到許多困擾，因為有了近視，就要戴眼鏡，這不僅是會影響到外表形象，還會導致讓生活變得不方便，在下雨天時，淋濕了眼鏡就看不清楚，長時間戴眼鏡還會影響到顏值，因為會擠壓鼻樑，可是現在的近視眼的人數是越來越多了，其中就包括了大量的00後，00後近視人數增多，因為玩手機？謹記「3點」，呵護眼睛降度數。

現在的科技發展很快，而手機的更新換代是很快的，有不少00後會喜歡玩手機，整天都是抱著手機在玩，這就導致眼睛開始受到影響，慢慢的視力也開始下降了，所以00後的近視人數在不斷的增多，而在生活中應該要謹記這3點，是能呵護眼睛並且是會幫助你降低度數。

1.明亮的環境

00後的近視人數在增多，這和玩手機是脫不了干係的，而避免不玩手機是很難做到的事情，若是想要呵護眼睛，那就要謹記：選擇在明亮的地方玩，這就能減少對眼睛的刺激，並且是能幫助你降度數，一定不能在晚上睡覺的時候玩手機在，這個時候光線不好，是會影響到視力的。

2.玩手機的姿勢

00後近視人數增多，很大的原因就是玩手機，而在玩手機的時候，要注意好玩手機的姿勢，這是能呵護你的眼睛，幫助你降度數，一般來說，00後習慣了低著頭玩手機，其實這是不健康的，要謹記正確的玩手機姿勢，先把手機舉起來，然後是平視著手機，這會減少手機帶來的影響。

3.飲食

說到視力問題，那就要有合理的飲食，從飲食獲取有益眼睛的物質，這是要謹記的點，玩手機是會不斷傷害眼睛的，而當能夠常吃點胡蘿蔔、甘薯、藍莓等食物，就能呵護眼睛，讓眼睛變得更健康，慢慢的就能降度數了。

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