讓痛經加速的5大「陋習」,吹空調也上榜,第一個夏天很難忍住
女性在來大姨媽之後,自己就會感覺非常的焦慮,稍有不慎就會對自己的身體造成影響。多女性由於平時的不注意,導致每一次來月經的時候都會出現痛經的問題,痛經困擾著很多的女性。在日常生活中,女性也需要關注加種痛經的這些行為,避免出現這些行為,讓自己遠離痛經的煩惱。
讓痛經加速的5大「陋習」,吹空調也上榜,第一個夏天很難忍住
冷水洗澡
在來月經前後,身體相對比較脆弱,最好不要觸碰冷水,在月經期間更不能夠用冷水來洗澡或者是洗頭。尤其是有宮寒和痛經比較嚴重的女生,建議在月經期間不要用涼水洗臉、洗手和洗衣服等,不然會加重痛經等癥狀。
愛喝冷飲
大部分的女性都是寒性體質人群,女性的寒氣非常的重,如果在月經期間喝冷飲的話,這些冷食物還會加重身體中的寒氣和濕氣,造成血液不通,從而會出現或加重痛經宮寒,尤其是炎熱的夏天,很多女生更是難以抗拒冷飲這一關。
劇烈運動
女性在月經期間一定要多注意休息,避免過度勞累,不能夠從事劇烈的運動,也不能夠從事體力勞動。女性在月經期間一定要勞逸結合,這樣才能夠避免痛經的出現,從而使精選,順利的排除,減少月經期間女性的痛苦。
很多女性在月經期間不注意,在月經期間從事重體力勞動,比如搬一些超過自己沉重的重物,搬重的時候就會增加身體的負壓,時間久了就會導致盆腔大量的充血,導致血液不順暢,從而加重痛經。
吹空調
進入夏季之後,大部分人都會吹空調,尤其是一些年輕的女性到了夏季之後,長期生活在吹空調的環境中,再加上夏季人們穿著非常的單薄,就會導致空氣中的寒氣入體,寒氣進入子宮之後,就會引起痛經等問題。實在是忍不住吹空調也不要溫度調太低,而且要注意腹部蓋好被子,把危害降到最低。
穿緊身褲
現在年輕的女性都非常喜歡穿著一些時尚的衣物,比如不少女性就會穿著緊身褲,緊身褲就是立襠小、臀圍小的褲子,穿著這樣的褲子,雖然顯身材又好看,但會讓身體中的毛細血管受到壓迫,影響臀部的血液循環,導致會陰部充血,甚至還會引發泌尿生殖方面的疾病,還會加重痛經癥狀,因此女性在月經期間盡量穿寬鬆的衣物。
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