女性孕期注意，小心腰椎間盤突出來襲！

隨著孕期月份的增大，許多孕婦會出現腰背疼痛，尤其是以伏案工作為主的孕婦，腰背部肌肉較弱，更容易出現腰背痛。統計數據顯示有近50%左右的孕婦孕期會出現明顯的腰背痛情況。很多女性朋友還在懷孕期間患上腰椎間盤突出症，整天痛不欲生。

孕期腰椎間盤突出的主要原因有哪些？

1、關節、韌帶鬆弛：妊娠進入中晚期後在激素作用下，以往穩固的骨盆、脊柱關節開始鬆弛，為分娩做準備。但是伴隨而來的是脊柱小關節等結構穩定性較前減弱。容易誘發腰椎間盤突出症。

2.、腰椎正常生理曲度改變：隨著妊娠月份的進展，子宮不斷增大，孕婦的身體重心漸漸向前移，為保持重心平衡，孕婦只能將身體後傾，正常的腰椎生理曲度增加，而這種姿勢也加重了腰背部的韌帶和肌肉的負荷，腰背肌鬆弛疲勞，會導致或加重腰背痛。容易誘發腰椎間盤突出。

懷孕後該怎麼預防腰椎間盤突出?

1、注意日常平時要注意站、坐、走的姿勢;

2、注意避免腰部突然負重;

3、嚴加控制向前彎腰動作，保持腰部伸直;

4、避免腰部長時間固定於某種姿勢;

5、注意腰背部及下肢保暖、防寒、防潮;

6、出現腰部有不適或不慎扭傷時，及時進行診治。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！