重新找回活著的「意義」，你才能順利走出「為情所困」的陰影

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不管是剛剛分手的人，還是剛剛離婚的人，所有這些因為感情的問題陷入「為情所困」的人，都是一種精神崩潰的狀態，對人和事的認知通常會出現偏差和偏執的認知。

這種偏執的認知，最大的受害者是自己，內心的失望和痛苦會是你陷入「自我懷疑」和「自我否定」的狀態中，會讓你不自覺的放大周遭環境的困難，會讓你心裡的挫敗感愈發嚴重。

可以說，所有溫情所困的人都有「鑽牛角尖」的通病。為情所困的重點在於「情」，你的目光只盯著那份「情」，你的心裡一直在糾結，在假設，在幻想，一會兒想通一會兒想不通，這就是痛苦的根源。

也正因為鑽牛角尖，為情所困的人通常都會忽略感情以外的東西，一直在為情所困的泥沼中掙扎，從而漸漸迷失自己。

迷失自己的人，於他們自己而言，都失去了活著的意義。他們認識不到自己所糾結的感情問題是沒有意義的東西，除此之外還有其他有意義的東西應該珍惜卻不去珍惜，這就會讓你更加迷失，更加崩潰。

分手也好，離婚也罷，所有「為情所困」的人，只有認識到上面這些問題，你才知道應該從何入手調整自己。

意義療法，是治療「為情所困」的良藥

上面提到的「為情所困的人都會迷失自己，失去活著的意義」，其中的「意義」二字是重點。

你只有認識到讓你為情所困的東西沒有意義，然後去尋找其他活著的意義，去做那些有意義的事，你才能走出迷失的困境。

著名心理學家維克多·弗蘭克說，「意義療法就是幫助精神崩潰的人重新找到生活的意義。人對意義的這種追求，就會讓人的內心產生一股精神動力。不管是正常人，還是處在極端狀態下的人，這種精神動力都是人們生活最好的支撐。」

經歷了分手，離婚等其他感情問題的人，都可以稱之為「精神崩潰的人」，這些人最需要做的就是重新找回生活的意義。這是你的使命，是你對自己負責的重要工作，你需要自己主動去尋找。

意義療法，是治療「為情所困」的良藥。對於那些還處在為情所困狀態中的人來說可能意識不到，而對於那些誤打誤撞掌握了「意義療法」的人而言，他們由此擺脫了為情所困，就甚至找尋到「活著的意義」的重要性。

對為情所困的人來說，找到意義有三種方式

前面提到的著名心理學家維克多·弗蘭克在《活出生命的意義》一書中提到的找到「意義」的三種方式，對於為情所困的人來說，同樣適用。

一、從事某項事業並取得成功

對於剛剛分手或剛剛離婚的人來說，如果你一直停留在陰影中，一直對那段感情念念不忘，一直讓自己原地踏步，那你只會越來越痛苦。

這時候你最需要做的不是停下來舔拭傷口，而是讓自己忙起來去關注到人生的其他意義。

人生的意義不能只停留在「定義」的層面，你需要從具體的事情中通過付出收穫「意義」。

從事某項事業並取得成功，是一個很大的概念，指的不僅僅只是工作，而是指所有你能勝任的事，你能做好的事，你想做好的事。

選擇一個目標，選擇一項事業，或「量力而行」，或「全力以赴」，咬牙堅持之後，不管你取得的成功是大是小，收穫本身都能給你帶來活著的「意義」，這些就會轉化為你的精神動力，可以很好地支撐你以後的生活。

前幾天看到一句話說得也是這方面的道理：「努力是會上癮的，尤其是在你嘗到了甜頭之後。」所謂嘗到甜頭，就是一種意義，你需要付出行動去追求。

二、忍受不可避免的苦難

對於經歷了分手或離婚的人而言，感情方面的失敗，你因此陷入的困境，因此產生的負面心理，都是已經發生的事，都是無法忽略，不可避免的苦難。

這種困境下，你要做的不是停留在原地被那些感情上的苦惱所折磨，你應該反過來去支配它們。是讓苦難支配你，還是你去支配它們，你有選擇的權利，而且你必須選擇支配苦難。

感情留下的陰影不像一個具體的東西一樣可以直接扔掉，你和它對抗，需要考驗的是你的毅力，耐力和堅強，或者說是一種對情緒和心態的管理更恰當。

對於為情所困的人來說，要想管理好情緒和心態，最開始的時候你肯定要學會「忍受」，這是你必定會經歷的階段。

感情的苦難不會無緣無故消失，你只有養成了忍受苦難，支配苦難的習慣，養成了不被他們影響的習慣，你才能真正不被影響，這樣你才能真正走出離婚陰影。

三、去愛某個人，幫助愛人實現他的潛能

如果這個世界上沒有愛，一切都會黯然失色。

愛，分兩種：一種是別人愛你，一種是你愛別人。別人愛你，對你來說是被愛。你愛別人，對別人來說是被愛。

愛是一種付出，被愛是一種幸福。愛一個人，你所付出的東西讓其感覺到幸福，於你而言，這就是意義所在。

很多經歷了分手或離婚的人，因為經歷了感情的苦難，不敢去愛別人了，這是不對的。你越是不敢愛，越是會覺得自己很慘，從而也就會愈發迷失。

「去愛某個人，幫助愛人實現他的潛能」，這種方式和第一種「從事某項事業並取得成功」是同樣的道理，都是從「付出和收穫」中找尋到意義。

這兩種方式之所以有效，是因為：你的付出是在行使自我價值，你的付出所得到的收穫是實現了自我價值。

一個為情所困的人能通過愛別人而實現自我價值，自然會對自己有一種更加自信的認知，這時候，你的精神狀態就會煥然一新，自然也就不會再迷失。

分手也好，離婚也罷，所有「為情所困」的人，都需要掌握「意義療法」。只有重新找回活著的「意義」，你才能順利走出「為情所困」的陰影。

那些雖然不知道「意義療法」，但做任何事都講究「意義」的人，他們不管經歷了怎樣的感情苦難，都不會允許自己停留在為情所困之中，因為為情所困對他們來說沒有意義。

這也就提醒那些為情所困的人，以及那些不懂得追求活著的意義的人，不光要在經歷了分手或離婚之後才懂得「意義」的重要性，在平時的生活中也要關注到你活著的意義，這樣你的人生在不同階段才會充滿意義，你在這個人世間中走一遭，才是有價值的。（文/東林夕亭，你有故事，就來找我）

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