濕氣的「剋星」找到了，常吃點「它」，濕氣沒了，大肚腩也消失了

一說起濕氣，很多人不知怎麼回事。其實，濕氣是中醫的說法，通俗的說就是一種身體的亞健康狀態。俗話說：「濕氣重，百病生」！可見，平時一定要注意祛濕。下面這幾物是濕氣的「剋星」，常吃點，濕氣沒了，肚子上的贅肉也會消失。

1、紅豆薏米粉

紅豆和薏米組合，是濕氣的「頭號剋星」。其中薏米可以利尿，消腫，養脾胃，而紅豆，指的是赤小豆，這種食物可以養血，補氣，抑制脂肪。這兩者可以搭配一起，磨成紅豆薏米粉，不僅有很好的祛濕消腫的作用，還能消脂減肥。對於濕氣重有肥胖的人，經常吃點，有很好的療效，而且還沒副作用。

2、玉米須茶

玉米須是我們很常見的了，一般吃玉米時都會被丟棄。可是它卻有很好的藥用價值，被中醫作為一種材料入葯使用，也被稱為「龍鬚」。玉米須具有利尿，消腫，消暑解熱，降血脂，減肥等功效。再輔以有理氣健脾作用的陳皮，還有活血化瘀的山楂等食材，組成的陳皮山楂玉米須茶，有很好的祛濕，減脂的作用。馬上到夏天了，從現在開始每天喝一杯陳皮山楂玉米須茶，對身體健康大有益處。

3、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶也是款經典的祛濕，消腫，清心解暑的天然養生茶飲。其中的荷葉具有除濕，解油膩，消脂的作用。而冬瓜可以祛濕，消腫，健脾和胃，瘦肚子等作用。這兩者搭配一起，泡水，代茶飲用。濕氣重的人，堅持喝上一段時間，會明顯感覺到小便增加，大便也通暢了，肚子上的贅肉也慢慢消失了。

4、燕麥

燕麥是一種營養價值極高的穀物，它的養生功效也不少。燕麥中富含纖維素，可以促進腸蠕動，潤腸通便，同時還能將體內多餘的水分，帶出體外，因此，常吃燕麥對於祛濕，減脂都有很強的作用。

5、牛蒡茶

牛蒡也是一種很常見的植物，常被用來泡水，代茶飲用。牛蒡茶擁有很好的養生保健功效，可以利尿，通便，預防痔瘡，還有很好的抗癌防癌的作用。濕氣重的人，可以每天喝一杯牛蒡茶，促進腸蠕動，從而可以起到排便、排毒、除濕，增強新陳代謝，利尿消腫，減脂等作用。

註：以上圖片來源網路

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