肝功能「稀爛」的人，頭部會有3處亮紅燈，希望你一個也沒有

肝臟是我們人體最大的解毒器官，對於人體的重要性是不言而喻的。由於肝細胞的再生能力及代償能力很強，所以肝臟早期出現問題讓人很難察覺。但是如果你夠細心，還是有些蛛絲馬跡可尋。今天我們就一起來了解一下，頭部出現哪些癥狀是肝功能異常的表現。

肝功能「稀爛」的人，頭部會有3處亮紅燈，希望你一個也沒有！

第一處紅燈:臉部發黃

我們人體的臉部正常是有點淡黃色，但是如果太過深黃，就有可能是肝功能出現異常。當肝功能出現問題就會導致膽紅素代謝異常，可致黃疸，臉部皮膚就會變得很黃。

第二處紅燈:牙齦出血

牙齦出血是我們日常生活中常見的癥狀之一，像上火，缺乏維生素C都有可能導致牙齦出血。還有一種情況就是肝功能出現問題，導致凝血因子合成障礙，所以牙齦出血。

第三處紅燈:臉部出現蜘蛛痣

蜘蛛痣是毛細血管擴張，一充血就像一隻小蜘蛛。當人體肝功能不好時，導致激素代謝異常，當雌激素水平增高，就會出現蜘蛛痣。出現蜘蛛痣不一定就是肝病，像孕婦體內雌激素也會偏高，也有可能出現蜘蛛痣，但是如果臉部，頸部等處出現較多的蜘蛛痣，很有可能就是肝出現問題，要提高警惕。

飲食營養的安排是養肝的重要內容，也是促進肝功能恢復的重要措施之一。肝功能「稀爛」的人，飲食調理還應做到以下「三個三」，即：「三宜」、「三忌」和「三注意」，以確保飲食結構更加合理，使肝功能早日恢復健康。

（1）三宜

宜清淡：肝功能不好人要避免高脂肪等難以消化的食物，多進食新鮮蔬菜、水果、豆製品等清淡飲食。

宜多食高蛋白食物：肝病恢復期間病人應逐步增加攝入蛋白質食物如牛奶、魚肉、雞蛋、瘦肉等。

宜補充微量元素及維生素：可以適當補充如香菇、海藻、芝麻、 大棗、枸杞子、新鮮蔬菜和水果等富含礦物質及維生素的食物。

（2）三忌

忌飲酒

酒易傷肝。對肝功能不好的人來說，飲酒會加重病情。

忌過多甜食

補充葡萄糖是需要的，但吃糖或甜食過多，剩餘的糖可轉變為丙酮酸和乳酸，進而合成甘油三酯，導致肝臟脂肪沉積， 影響肝功能恢復，嚴重時可造成脂肪肝。

忌盲目進補

肝功能不好的人食補或葯補要適度，應該在醫生的指導下進行，盲目進補反而會造成免疫功能低下。

（3）三注意

注意定時進餐，使胃腸的功能正常協調。

注意飲食定量，每餐不宜過飽，以八分飽為好。

注意不要偏食，偏食會造成營養吸收不均衡，會使病情加重。

以上圖片均來自網路

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