女生頭髮「一抓一大把」，面對嚴重脫髮，這3種食物可以幫忙！

Hello大家好，歡迎來到Word簡訊，今天我們討論的話題是：女生頭髮「一抓一大把」，面對脫髮嚴重，這3種食物可以幫忙！

女生在上學的時候，因為父母的期望和學業的繁重經常會有頭髮脫落，等成年之後進入職場，上司同事的壓力加上生活的困擾，也會讓頭髮掉得很厲害。看著一根根頭髮脫落，女生們是否也會感到著急呢？而且沒有脫落的頭髮也會非常的毛糙，絲毫不像一個陽光女孩該有的頭髮。其實頭髮總脫落髮質不好，多吃這3種食物將得到有效的改善。

第一：水藻類食物。

我們常見的水藻類食物有海帶和紫菜。這些食物的口感非常好，而且老少皆宜。很多女生在吃涮鍋料理的時候都會選擇一份海帶來吃。包括紫菜在內，這些食物中都含有非常豐富的碘和鈣等元素，可以有效防止脫髮，促進頭部細胞的代謝。

第二：「黑色」的食物。

說到黑色的食物，我們就不得不提一下前幾年被炒到天價的黑豆了，雖然它們沒有傳聞的那麼厲害，但是對人體也是有很多的好處的，同時黑色的食物還有我們所熟知的黑芝麻。這些食物可以有效的改善我們的發質，讓頭髮烏黑閃亮，促進生髮，改善掉發的情況。

第三：豆類。

豆類可不止黑豆有功效，只不過黑豆的功效要更為顯著，我們平日里所吃的黃豆、綠豆、紅豆，其內都含有豐富的植物蛋白。而角質層的修復這份工作交給它們來做的話，也會有奇效，可以使髮絲更加光亮順滑，也更不容易脫落。

你喜歡吃這幾種食物嗎？對此，大家還有什麼疑問嗎？歡迎留言討論哦~

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